E-Book, Deutsch, 176 Seiten
Bohus / Lyssenko / Wenner Lebe Balance
1. Auflage 2013
ISBN: 978-3-8304-6996-4
Verlag: TRIAS
Format: PDF
Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)
Das Programm für innere Stärke und Achtsamkeit
E-Book, Deutsch, 176 Seiten
ISBN: 978-3-8304-6996-4
Verlag: TRIAS
Format: PDF
Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)
Wissen Sie, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist? Das Lebenstempo steigt, der Alltag hat einen fast pausenlos in Beschlag. Manchmal ist das herausfordernd und spannend, oft ist es anstrengend und erschöpfend. Damit man in diesem Strudel die Orientierung behalten kann, gibt es das Lebe Balance-Programm. Lebe Balance basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Psychologie und Psychotherapie und zeigt - wie Sie Ihre innere Stärke und Energie schützen, ausbauen und erhöhen können, - wie Sie eine Balance finden zwischen der Bewältigung des Alltags und der Orientierung an den Dingen, die wirklich wichtig sind, - wie Sie den Augenblick intensiver erleben und die Herausforderungen des Lebens aktiv angehen. Lassen Sie sich auf Lebe Balance ein und entwickeln Sie Bewusstheit für Ihr persönliches Ressourcen-Gleichgewicht - Ihr Leben wird einfacher, nachhaltiger, intensiver und reicher werden. Professor Dr. Martin Bohus ist Ärztlicher Direktor am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit Mannheim, Professor Dr. Mathias Berger ist Ärztlicher Direktor der Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitätsklinikums Freiburg. Lisa Lyssenko ist Diplom-Psychologin und Spezialistin im Bereich Resilienz- und Schutzfaktorenforschung. Michael Wenner berät als Diplom-Psychologe und als Coach Unternehmen zur Burnout-Prävention.
Professor Dr. Martin Bohus ist Ärztlicher Direktor am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit Mannheim. Lisa Lyssenko ist Diplom-Psychologin und Spezialistin im Bereich Resilienz- und Schutzfaktorenforschung. Michael Wenner berät als Diplom-Psychologe und als Coach Unternehmen zur Burnout-Prävention. Professor Dr. Mathias Berger ist Ärztlicher Direktor der Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitätsklinikums Freiburg. Weitere Informationen finden Sie unter www.Lebe-Balance.de
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
1;Lebe Balance …;9
2;Woche 1 Achtsam wahrnehmen ...;21
3;Woche 2 Sich selbst kennenlernen …;37
4;Woche 3 Wissen, was wirklich zählt …;47
5;Woche 4 Wie lebe ich …;61
6;Woche 5 Etwas ändern …;79
7;Woche 6 Abstand gewinnen …;95
8;Woche 7 Soziale Netze …;115
9;Woche 8 Was tun, wenn man in Gefahr ist …;143
10;Impressum;173
11;Arbeitsheft;178
12;Acht Wochen Lebe Balance – Fragen und Erwartungen an das Programm;179
13;Der Balance-Check;180
14;Die Balance-Check-Auswertung;183
15;Mein persönliches Werteprofil;189
16;Mein Wertenetz;193
17;Überarbeitete Mottos;195
18;Mein Veränderungsplan;196
19;Meine Veränderungsplanung, was mein soziales Netzwerk anbelangt;203
20;Mein Lebe Balance-Notizbuch;208
