Neurozentriertes Yoga

Wie du mit den effektivsten Asanas und Flows dein Nervensystem regulierst und zu innerer Stärke und Gelassenheit findest | Mit 8 Übungssequenzen
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-7423-2829-8
Verlag: riva Verlag

Buch, Deutsch, 288 Seiten, 4-farbig, Format (B × H): 166 mm x 235 mm, Gewicht: 694 g

Neuroathletik boomt – und ihr Potenzial reicht weit über den Leistungssport hinaus. Besonders spannend ist ihre Wirkung im Zusammenspiel mit Yoga. Svenja Borchers zeigt, wie sich die beiden Methoden nicht nur ideal verbinden lassen, sondern sich auch gegenseitig bereichern. Neurozentriertes Yoga kombiniert klassische Asanas mit Atem-, Augen- und Gleichgewichtsübungen, um das Nervensystem zu stärken und zu regulieren. Diese besondere Praxis schafft mehr Selbstsicherheit, geistige sowie körperliche Regeneration, bessere Beweglichkeit und Schmerzlinderung. Angeleitete Übungsserien helfen zudem, Stress, Angst, Überforderung oder auch Verspannungen entgegenzuwirken. Ein ganzheitlicher Ansatz, der für Harmonie zwischen Körper, Gehirn und Geist sorgt!

Autoren/Hrsg.

Borchers, Svenja

Borchers, Dr. Svenja

Fachgebiete

• Interdisziplinäres Wissenschaften Wissenschaften Interdisziplinär Neurowissenschaften, Kognitionswissenschaft
• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Fitness, Freizeitsport, Gesundheitssport

Über Autor(innen)

Borchers, Dr. Svenja
Dr. Svenja Borchers hat neben ihrem Studium der Kognitions-, Neuro- und Verhaltenswissenschaften und der Promotion in der Neuropsychologie diverse Yogaausbildungen absolviert. Zudem ist sie Neuroathletik- und Atemcoachin. Damit auch andere von dieser außergewöhnlichen Kombination aus Wissen und Können profitieren, leitet sie Retreats sowie Workshops und ist immer wieder Gast in Medien wie Magazinen, Podcasts und TV – auch international.

Borchers, Svenja
Dr. Svenja Borchers hat neben ihrem Studium der Kognitions-, Neuro- und Verhaltenswissenschaften und der Promotion in der Neuropsychologie diverse Yogaausbildungen absolviert. Zudem ist sie Neuroathletik- und Atemcoachin. Damit auch andere von dieser außergewöhnlichen Kombination aus Wissen und Können profitieren, leitet sie Retreats sowie Workshops und ist immer wieder Gast in Medien wie Magazinen, Podcasts und TV – auch international.