Buch, Deutsch, 214 Seiten, Spiralbindung, Format (B × H): 218 mm x 270 mm, Gewicht: 702 g
30 Tage mit je 7 Übungen
Buch, Deutsch, 214 Seiten, Spiralbindung, Format (B × H): 218 mm x 270 mm, Gewicht: 702 g
ISBN: 978-3-437-45243-7
Verlag: Urban & Fischer/Elsevier
In nur 10 Minuten täglich lassen sich:
- Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen
- Rückenschmerzen aktiv lindern
- die Beweglichkeit spürbar verbessern
- Fehlhaltungen korrigieren
Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren Ihnen eine korrekte Durchführung der Übungen.
Die neue Auflage mit einem Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für ca. 10 spezielle Beschwerden, die z.B. durch berufsbedingte Fehlhaltungen oder Belastungen entstanden sind.
Autoren/Hrsg.
Fachgebiete
Weitere Infos & Material
Teil I: Übungen für 30 Tage Teil II: Erweiterung des Übungsprogramms, darin: Übungen mit Tennisbällen
Weitere Übungen
Übungen bei speziellen Beschwerden
Tipps für den Alltag - gesund und schonend bewegen
Ungünstige Übungen