Eßwein | Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm | E-Book | sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 60 Seiten

Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben

Eßwein Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR
1. Auflage 2013
ISBN: 978-3-8338-3954-2
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR

E-Book, Deutsch, 60 Seiten

Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben

ISBN: 978-3-8338-3954-2
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten.

Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können:

- Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen

- Den Augenblick genießen lernen

- Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden

- Im Stress klar und gelassen bleiben

- Die Kommunikation mit anderen positiv verändern

- Gedanken und Gefühle besser im Griff haben

- Hinderliche Verhaltensmuster ändern

- Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren

- Körper und Geist tief entspannen

- Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden

Eßwein Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm jetzt bestellen!

Autoren/Hrsg.

Eßwein, Jan

Weitere Infos & Material

Cover
Titel
Inhalt
Entspannt & wach im Hier und Jetzt
Achtsamkeitsübungen
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