Gießing | HIT in der Turnhalle | Buch | 978-3-7853-1968-0 | www.sack.de

Buch, Deutsch, 112 Seiten, KART, Format (B × H): 161 mm x 237 mm, Gewicht: 250 g

Gießing

HIT in der Turnhalle

Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein
Erscheinungsjahr 2020
ISBN: 978-3-7853-1968-0
Verlag: Limpert Verlag GmbH

Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein

Buch, Deutsch, 112 Seiten, KART, Format (B × H): 161 mm x 237 mm, Gewicht: 250 g

ISBN: 978-3-7853-1968-0
Verlag: Limpert Verlag GmbH

Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen.
Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Dabei werden die Übungseinheiten durch geschickten Einsatz der vorhandenen Gerätschaften an den Leistungsstand der Übenden angepasst. Ergänzende Angaben zu Schwierigkeitsgrad, trainierter Muskulatur, beteiligter Hilfsmuskulatur, der benötigten Geräte sowie Sicherheitshinweise ermöglichen einen schnellen Einstieg ins Training. Das Buch ist besonders für Sportlehrer, Übungsleiter sowie Vereinssportler geeignet.

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Zielgruppe

Sportlehrer, Übungsleiter, Trainer, Vereinssportler

Autoren/Hrsg.

Gießing, Jürgen

Weitere Infos & Material

Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing ist Sportlehrer und Universitäts-Professor für Trainingswissenschaft und Sportmedizin. Er gilt als führender Experte auf dem Gebiet des Hochintensitätstrainings.

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