Gruber | Wie wir alt werden und jung bleiben | E-Book | sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 184 Seiten

Gruber Wie wir alt werden und jung bleiben

Spermidin als Chance
Neuauflage 2022
ISBN: 978-3-99052-282-0
Verlag: Verlagshaus der Ärzte
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Spermidin als Chance

E-Book, Deutsch, 184 Seiten

ISBN: 978-3-99052-282-0
Verlag: Verlagshaus der Ärzte
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Wir verbringen einen immer größeren Anteil unseres Lebens krank und betreuungsbedürftig. Es ist bisher nicht gelungen, die Gesundheitsspanne im selben Ausmaß auszudehnen wie die Lebenserwartung. Damit wird die Frage, wie wir gut alt werden können, noch wichtiger. Von biologischer Seite betrachtet sind eine gesunde Ernährung und ein körperlich aktiver Lebensstil wesentliche Voraussetzungen, um gut alt zu werden. Bestehendes Wissen wird durch viele aktuelle Daten untermauert. Zusätzliche Unterstützung erhofft man sich von verschiedenen Substanzen, deren Auswirkungen auf den Alterungsprozess derzeit intensiv untersucht werden. Die Chancen stehen gut, dass sie helfen könnten, länger 'jung' zu bleiben. Als Beispiel wird die Geschichte des in gesunden Nahrungsmitteln enthaltenen und im Organismus natürlicherweise vorkommenden Polyamins Spermidin dargestellt.

Dr. Karin Gruber ist Medizin­ und Wissenschaftsjournalistin, arbeitet für Fach­ und Publikumsmagazine und ist Co­Autorin zahlreicher Sachbücher und medizinischer Ratgeber.

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Autoren/Hrsg.

Gruber, Karin

Weitere Infos & Material

-Alter und Altern

Mehr als eine Zahl

Definition(en) des Alterungsprozesses

Was im verborgenen Raum der Zellen geschieht

Molekulare und zelluläre Merkmale des Alterungsprozesses

Wie viel haben Darmbewohner mitzureden?

Warum altern wir überhaupt?

-Roter Faden Autophagie

Modellorganismen und ihre Bedeutung

Lebenswichtige Funktionen

Zusammenhang mit Krankheiten

Roter Faden im Alterungsprozess

Positive Effekte der Autophagie

Gezielte Aktivierung

-Länger gut leben

Wie geht gut alt werden?

Fixer Faktor Ernährung

Einfach gesund essen

Was heißt eigentlich "Fehlernährung"?

Gesunde Ernährungsmuster

Fasten auf Dauer – Kalorienrestriktion
Fasten auf Zeit – Intervallfasten

Hoffnungsträger Fastenmimetika

Fixer Faktor Bewegung

-Chance Spermidin
Warum ausgerechnet Spermidin?

Alter des Menschen und Spermidinspiegel

Aufnahme und Lebensdauer

Spermidin und Gesundheit

u.v.m.

Dr. Karin Gruber ist Medizin und Wissenschaftsjournalistin, arbeitet für Fach und Publikumsmagazine und ist CoAutorin zahlreicher Sachbücher und medizinischer Ratgeber.

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