Yoga – die 5 Schlüssel zur Gesundheit

Geschichte · Philosophie · Medizin · Praxis
1. Auflage 2021
ISBN: 978-3-8338-7896-1
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Buch, Deutsch, 320 Seiten, Format (B × H): 178 mm x 244 mm, Gewicht: 997 g

Reihe: GU Yoga & Pilates

Jahrtausendealtes Wissen trifft auf moderne Wissenschaft

Dr. Christian Larsen, Arzt und Begründer der bekannten Spiraldynamik, hat sich zusammen mit Dr. Claudia Guggenbühl, erfahrener Yogaforscherin und -lehrerin, die gesundheitsfördernden Aspekte des Yoga genau angeschaut. Was sagt die Tradition, was sagt die moderne Wissenschaft? Für 5 Lebensbereiche, die als Quellen unserer Gesundheit dienen:

• Bewegung: Mensch beweg dich, aber richtig
• Sex & Tantra: Verbinde Dich in Liebe
• Ernährung: Jedem das seine
• Atmung: Tief Luft holen
• Bewusstsein: Sei Du selbst

Christian Larsen zeigt zusammen mit Claudia Guggenbühl wie die heilende Kräfte des Yoga wirken, aber sie zeigen auch auf, wo die Möglichkeiten des Yoga enden. Fundiert recherchiert, infografisch leicht verständlich aufbereitet, ist das neue Buch des Bestsellerautors nicht nur ein sehr aktuelle Sachbuch, sondern auch ein praktischer Ratgeber. Zu jeder der 5 Quellen werden Schlüsselübungen, Schlüsseltipps und -rezepte vorgestellt. 

Autoren/Hrsg.

Larsen, Christian

Guggenbühl, Claudia

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Audioanleitung
Wichtiger Hinweis
Ein Wort zuvor
Yogageschichte im historischen Zeitraffer
Yogapraxis im Fokus moderner Medizin
Bewegung - Vom Lotossitz zum Body-Mind-Workout
Ernährung - Brennstoff für Körper und Seele
Sexualität - Im Reich der Askese, Ekstase und Liebe
Atmung - Energie und Sauerstoff fürs Leben
Bewusstsein - Der Weg zu Erkenntnis und Glückseligkeit
Literaturverzeichnis
Websites, die weiterhelfen
Dank
Die Autoren

Über Autor(innen)

Larsen, Christian
Dr. Christian Larsen ist der Begründer der erfolgreichen Spiraldynamik. Nach einer Facharztausbildung zum Allgemeinmediziner hat er sich auf die Erforschung der Biomechanik aus Sicht der Evolutionsgeschichte spezialisiert. Viele seiner Ratgeber sind zu Bestsellern geworden.

Guggenbühl, Claudia
Dr. Claudia Guggenbühl ist Indologin und seit 30 Jahren Yogatherapeutin. Sie ist Mitglied des Berufsverbands Yoga Schweiz und Prüfungsexpertin für indische Philosophie.