Der Weg mit meinem Meister
E-Book, Deutsch, 136 Seiten
ISBN: 978-3-7543-8086-4
Verlag: Books on Demand
Format: EPUB
Kopierschutz: Wasserzeichen (»Systemvoraussetzungen)
Qi Gong ist immer auch eine Reise zu sich selbst, dass habe ich persönlich an mir erfahren und konnte das auch anderen beobachten, die diese Reise ebenfalls angetreten haben. Für jeden ist diese Reise aber immer individuell, denn es ist ja seine persönliche Reise.
Auf meiner persönlichen Reise durfte ich die vielen Arten der Energiearbeit kennenlernen und feststellen, so verschieden sie auch sein mögen, der Ursprung von allen ist der Selbe.
Die Zeit der mystischen Geheimnisse ist vorbei, die Macht in Dir ist für alle abrufbar, Du musst sie nur aktivieren...
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Modernes Qi Gong
Natürlich nahm ich das Angebot von Jack an sein Schüler zu werden. Meine Neugier und mein Forschergeist waren viel zu groß, um dieses Angebot ablehnen zu können. Ich erhoffte mir auch eine weitere Verbesserung meiner psychosomatischen Beschwerden, da ich wusste das Qi Gong auch positive Wirkungen auf die Gesundheit haben sollte. Also ging ich an dem darauffolgenden Donnerstag wieder zur Qi Gong Gruppe. Modernes Qi Gong, dieser Begriff trifft wohl am besten als Bezeichnung für Jacks Training zu. Es vereinte Elemente aus vielen verschiedenen Qi Gong Stilen und Jack stellte auch immer wieder die Verbindung zu neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und der natürlichen Anatomie des Menschen her. Was musste dieser Mann schon alles erlebt und erfahren haben, um dieses Wissen erlangt zu haben. Dafür beneidete ich ihn und hoffte einiges von ihm zu erlernen. Sicher würde eine Ausbildung bei ihm sehr bereichernd für mich und sicher würden bestimmt auch einige Erlebnisse mit ihm interessant werden, dass zumindest erhoffte ich mir. Das allerdings viele Erlebnisse so interessant und unglaublich werden würden, dass hätte ich mir zu diesem Zeitpunkt in meinen kühnsten Träumen nicht vorstellen können. Jack sagte mir, dass ich zunächst für sechs Monate einmal in der Woche zu der Qi Gong Gruppe kommen sollte, bevor er dann mit meiner Ausbildung als sein Schüler beginnen würde. Ich folgte seiner Anweisung und war jeden Donnerstag zum Training in dem Qi Gong Kurs. Zusätzlich trainierte ich an den anderen Tagen der Woche alleine in meiner Einzimmerbude, dazu musste mich Jack gar nicht auffordern, mein Interesse war schon seit der ersten Stunde geweckt und ich entwickelte schnell eine Leidenschaft für Qi Gong und den Erfahrungen, die ich täglich damit machen durfte. In den ersten Monaten, hatte ich speziell in den Fußsohlen oft Schmerzen. Teilweise fühlte es sich an, als würde ich auf spitzen Nägeln stehen, oder eher als würden diese spitzen Nägel von innen aus meinen Fußsohlen heraustreten. Jack sagte mir, dass wäre ein gutes Zeichen, ich solle auf jeden Fall weitermachen. Na ja, ein bisschen skeptisch war ich anfangs schon, aber irgendwie spürte ich auch das etwas in mir bewegt wurde und das diese Empfindungen wohl notwendig wären. Besonders stark waren diese Empfindungen in den Fußsohlen bei den Übungen aus dem Zhan Zhuang (sprich:"Dscham Dschong) Stil, was sinngemäß soviel wie Stehen wie ein Baum (Pfahl) bedeutet. Es ist ein sehr effektiver Qi Gong (andere Schreibweise:"Chi Kung") Stil mit einer sehr langen Tradition. Er gilt als älteste und ursprünglichste Form des Qi Gong. Zhan Zhuang, das fast ganz auf Bewegungen verzichtet, ist ein einzigartiges Übungssystem. Es konzentriert sich auf die körperlichen Vorgänge, die es mit ausgeklügelten Körperhaltungen beeinflusst. Wie sein Name schon andeutet ("Stehen wie ein Baum"), baut es große innere Stärke auf, vergleichbar mit der Kraft eines erwachsenen Baumes. Zhan Zhuang sammelt auf außergewöhnlich wirkungsvolle Art frische Energie, anstatt sie aufzubrauchen. Die Übungen werden in sorgfältig ausbalancierten, meist statischen, Positionen ausgeführt, die den Fluss der Qi Energie anregen und unsere gesamte Leistungskraft aufbauen. Das Zhan Zhuang Trainingssystem basiert auf der Verschmelzung von Anspannung und Entspannung, die den ganzen Organismus stimuliert, reinigt und innerlich massiert. Das Training unterstützt die Fähigkeit unsere gesamte Leistungsfähigkeit, sowohl physisch, als auch psychisch, über lange Zeit beanspruchen zu können. Dies geschieht auf ganz natürliche und angenehme Weise. Elemente dieses Qi Gong Stils finden sich unter anderem auch im "Eisenhemd Qi Gong". Muskeln und Bindegewebe werden durch regelmäßiges Training besonders gestärkt und langfristig kann das bewusste Aufbauen und Führen von Qi (Energie) langfristig erreicht werden. Durch langjähriges, intensives Training können so z.B. die Mönche des Shaolin Ihren Körper gegen die verschiedensten Druck-, Stoß- und Schlageinwirkungen effektiv schützen. Die Übungen des Zhan Zhuang Qi Gong eignen sich auch sehr, um in der Nähe von Bäumen zu trainieren und die von den Bäumen ausgehende energetische Wirkung zu erfahren und zu nutzen. Große und gesunde Bäume haben viel Qi. Regelmäßiges Qi Gong Training fördert generell Ihr Gespür für die Wahrnehmung von Energien die uns umgeben. Speziell bei Bäumen ist das gut wahrnehmbar, da diese über ein hohes Energiepotenzial verfügen. Wer mit einem Baum sprechen kann, braucht nicht zum Psychiater.
Nur meinen die meisten Menschen, das Gegenteil. Phil Bosman Auch die ganzen anderen Übungen aus den verschiedensten Qi Gong Stilen mochte ich sehr gerne, hier standen dann eher sanfte Bewegungen im Vordergrund. Am Anfang waren es einfach nur eine Art von gymnastischen Übungen für mich, doch schnell erkannte ich den Zusammenhang von Bewegung und Geist. Wichtig ist das bewusste Ausführen der Bewegungen und das bewusste Spüren des Körpers dabei. Körper und Geist werden so als Einheit wahrgenommen und wir werden uns dessen auch wieder bewusst. Beides wirkt zusammen und beides beeinflusst sich auch immer gegenseitig. Wir verändern unser Bewusstsein von: Körper haben in Körper sein Hierzu hatte uns Jack eine sehr einfache, aber auch sehr effektive Übung als Beispiel für unser Verständnis gezeigt. Zunächst sollten wir ein paar mal hintereinander von einem Stuhl aufstehen und uns dann jeweils im Wechsel wieder hinsetzen. Eine Tätigkeit die jeder in seinem Leben wohl schon unzählige Male gemacht hat. Danach sollten wir das gleiche wieder tun, jetzt aber versuchen ganz bewusst den Körper dabei zu spüren. Wie fühlt es sich an, was spüren wir dabei in den einzelnen Körperteilen und was nehmen wir dabei sonst noch wahr. Das klang sehr einfach, aber das war es nicht. Es zeigte, uns schnell unsere vernachlässigte Körperwahrnehmung. Danach sollten wir sitzen bleiben und nur in Gedanken die zuvor gemachte Tätigkeit des Aufstehens und des Setzens ausführen. Danach verstand ich was Jack damit gemeint hatte, den Körper und den Geist zu verbinden. Das ist auch ein zentrales Thema in der Energiearbeit, also im Qi Gong. Durch mein tägliches Training machte ich schnell Fortschritte und Jack schien das zu gefallen, auch wenn er dazu nichts sagte. Wichtig war ihm wahrscheinlich nur, dass ich die Basis, für die spätere intensive Ausbildung bei ihm, schuf. Ein weiteres zentrales Thema ist das Arbeiten mit der Energie (Qi Gong bedeutet sinngemäß übersetzt Energiearbeit) und stellt damit auch die eigentliches Essenz da. Durch das magnetische Kraftfeld der Erde mit ihren zwei Polen und des Gravitationsfeldes unseres Planeten sind wir permanent von diesen Kräften umgeben. Zusätzlich wirken ständig Energien von Außen auf die Erde (z.B. Solarkonstante Energie der Sonne mit ihrem breiten Spektrum unterschiedlicher Strahlungswellen). Alle diese uns umgebenden Kräfte haben maßgeblichen Einfluss auf alles zwischen Himmel und Erde und somit natürlich auch auf uns Menschen. Das Wissen um diese Kräfte hat schon immer Menschen verschiedenster Völker beschäftigt und somit auch Techniken der bewussten Nutzbarkeit hervorgebracht. Im wahren und authentischen Qi Gong und Tai Chi Chuan sind solche Techniken die Basis zur Entwicklung von innerer Kraft und dem Erhalten und Fördern der Lebenskraft. Durch das Training, dieser alten Methoden des Qi Gong, wird der natürliche Auf- und Abwärtsstrom der Energien von Himmel und Erde trainiert, kultiviert und immer mehr ausgebildet. Durch bestimmte Stellungen, Positionen und Bewegungsabläufe wird die Zirkulation der Lebenskraft stark intensiviert, die Durchflussstärke innerhalb des Meridiansystems wird erhöht und optimiert. Der gesamte Körper wird durch regelmäßiges Training stetig mit neuer Lebensenergie, die aus den uns umgebenden Energien gewonnen wird, versorgt. Die Lebenskraft wird gefördert, erhalten und ausgebaut. Hierzu sind keine komplizierten Techniken nötig, die Übungen des wahren und authentischen Qi Gong könnten nicht einfacher, grundlegender und dabei zugleich effektiver nicht sein. Besonders im Westen herrscht oft noch die Ansicht, etwas müsse möglichst kompliziert sein, um eine Wirkung zu entfalten. Doch gerade in dieser Einfachheit liegt unter anderem die Potenz und Wirksamkeit der Übungen. Mein Weg ist einfach und leicht Laotse SCHATTEN KANN MAN AUCH BEWUSST HERVORRUFEN UM DER SICHT EINE ANDERE PERSPEKTIVE ZU GEBEN, ODER EINE BESONDERE STIMMUNG ZU ERZEUGEN. DAS IST OFTMALS WICHTIG, ABER NICHT IMMER. BESONDERS DANN, WENN DADURCH ANDERE MENSCHEN...
