Hitzmann Die MELT-Methode

Massieren Sie Ihre Faszien. Gegen chronische Schmerzen und für mehr Beweglichkeit
1. Auflage 2015
ISBN: 978-3-86413-751-8
Verlag: riva
Format: PDF
Kopierschutz: 0 - No protection

E-Book, Deutsch, 304 Seiten

Millionen Menschen weltweit haben - oft bedingt durch Bewegungsmangel und einen vorwiegend sitzenden Lebensstil - mit chronischen Schmerzen zu kämpfen. Die revolutionäre MELT-Methode von Sue Hitzmann macht es nun möglich, diese lästigen Beschwerden ein für alle Mal loszuwerden - und das bei einem Zeitaufwand von nur wenigen Minuten am Tag. In diesem Buch zeigt die New Yorker Bewegungstherapeutin, wie man mit einer Schaumstoffrolle tief sitzende Verspannungen im Bindegewebe lösen und so die Ursache vieler chronischer Schmerzsymptome beseitigen kann. Diese kurzen Eigenmassagen bringen den Flüssigkeitshaushalt der Faszien wieder ins Gleichgewicht und regen deren enorme Selbstheilungskräfte an. Schmerzen, Steifigkeit und sichtbare Zeichen der Alterung verschwinden, Ihre Haltung verbessert sich und Sie haben mehr Energie während des Tages. Gleichzeitig kann MELT Ihnen dabei helfen, schneller einzuschlafen, länger durchzuschlafen und Verdauungsprobleme, Übergewicht sowie Cellulite in den Griff zu bekommen. Mit der MELT-Methode können Sie Ihren Körper und Ihr Leben verändern - in nur 10 Minuten am Tag!

Sue Hitzmann ist eine anerkannte Bewegungs- und Manualtherapeutin sowie ein Gründungsmitglied der Fascial Research Society. Ihre jahrelangen Forschungen, Studien und Berufserfahrungen in der Anatomie und in alternativen Heilmethoden führten schließlich zur Erfindung der MELT-Methode, eines revolutionären Ansatzes zur Beseitigung chronischer Schmerzen. Hitzmann wohnt in New York City.

Autoren/Hrsg.

Hitzmann, Sue

Inhaltsverzeichnis

1;Vorwort;8
2;Einleitung;12
3;Teil 1;20
3.1;Die wahren Ursachenvon Schmerzen;22
3.2;Die Kraft der Faszien;36
3.3;Das fehlende Kettenglied;50
4;Teil 2;60
4.1;Der Weg zumHands-off-Körpertherapeuten;62
4.2;Reconnect –in Verbindung gehen;68
4.3;Rebalance – Balance herstellen;84
4.4;Rehydrate –die Faszien rehydrieren;104
4.5;Release – Entlastung;130
4.6;Die MELT-Hand- und-Fußbehandlung;140
5;Teil 3;156
5.1;Vorbereitung der MELT-Praxis;158
5.2;Rehydrieren von Beinenund Oberkörper;182
6;Teil 4;230
6.1;Die MELT-Maps;232
6.2;MELT als begleitendeEigenbehandlung;268
7;Zusammenfassung;292
8;Danksagung;294
9;Literaturverzeichnis;298
10;Register;302

Über Autor(innen)

Sue Hitzmann ist eine anerkannte Bewegungs- und Manualtherapeutin sowie ein Gründungsmitglied der Fascial Research Society. Ihre jahrelangen Forschungen, Studien und Berufserfahrungen in der Anatomie und in alternativen Heilmethoden führten schließlich zur Erfindung der MELT-Methode, eines revolutionären Ansatzes zur Beseitigung chronischer Schmerzen. Hitzmann wohnt in New York City.