Kreutzer / Weisdorf Anti-Entzündungs-Ernährung gegen Rheuma, Arthrose und Gicht

Richtig essen für starke Gelenke
1. Auflage 2018
ISBN: 978-3-7453-0200-4
Verlag: riva
Format: PDF
Kopierschutz: 0 - No protection

E-Book, Deutsch, 288 Seiten

Gelenkentzündungen bekämpfen ohne Medikamente

Chronische Gelenkentzündungen wie Rheuma, Arthrose, Gicht und Co. sind auf dem Vormarsch, doch man kann ihnen mit einer bestimmten Ernährungsweise erfolgreich entgegenwirken. Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel man vermehrt zu sich nehmen und welche man meiden sollte, um neuen Entzündungen vorzubeugen oder bestehende einzudämmen. Mit der richtigen Nahrung und regelmäßiger Bewegung kann man die Gelenke »schmieren«, Schmerzen lindern und oft sogar ganz auf Medikamente verzichten. Mit über 50 unkomplizierten und alltagstauglichen Rezepten sowie einem für jedermann geeigneten Trainingsprogramm für starke und bewegliche Gelenke können Sie wieder durchstarten!

Autoren/Hrsg.

Kreutzer, Martin

Weisdorf, Simon

Inhaltsverzeichnis

1;Titel;4
2;Inhalt;5
3;VORWORT;7
4;Kapitel 1: SCHWACHPUNKT GELENKE;10
5;Kapitel 2: ESSEN ALS KUR FÜR DIE GELENKE;22
6;Kapitel 3: DIE TOP LEBENSMITTEL GEGEN RHEUMA;36
7;Kapitel 4: EINEN PERSÖNLICHEN SCHLACHTPLAN ERSTELLEN;104
8;Kapitel 5: DER KAMPF MIT DEN KILOS;112
9;Kapitel 6: PERFEKTES TRAINING FÜR IHRE GELENKE;132
10;Kapitel 7: GUT SCHLAFEN UND STRESS ABBAUEN;170
11;Kapitel 8: REZEPTE;180
12;STICHWORTVERZEICHNIS;281
13;REZEPTVERZEICHNIS;285
14;QUELLEN UND ANMERKUNGEN;287
15;ÜBER DIE AUTOREN;288
16;Impressum;289

Über Autor(innen)

Martin Kreutzer ist Ernährungsberater und einer der renommiertesten Spezialisten für leistungssteigernde Ernährung in Dänemark. Er war zehn Jahre am Institut für Ernährungswissenschaft der Universität Kopenhagen beschäftigt. Außerdem ist er erfolgreicher Autor und schreibt regelmäßig für verschiedene Medien. Im riva Verlag sind bereits seine Bücher Die Anti-Entzündungs-Diät sowie Das Anti-Entzündungs-Kochbuch erschienen.

Simon Weisdorf war lange als Grafiker für ein dänisches Gesundheitsmagazin tätig. Im Jahr 2017 beschloss er, seiner Leidenschaft für gesundes Essen hauptberuflich nachzugehen, und gründete die Webseite cookingclub.dk, die innerhalb von kurzer Zeit zu einem beliebten Treffpunkt für Fans von gutem, gesunden Essen wurde.