E-Book, Deutsch, 127 Seiten
Künne / Stägert Lustvoll lieben
1. Auflage 2018
ISBN: 978-3-86374-454-0
Verlag: Mankau Verlag
Format: EPUB
Kopierschutz: 0 - No protection
Akupressur, Yoga & Co. für neu erlebte Intimität und Lebensfreude
E-Book, Deutsch, 127 Seiten
ISBN: 978-3-86374-454-0
Verlag: Mankau Verlag
Format: EPUB
Kopierschutz: 0 - No protection
Einer lustvoll erlebten Partnerschaft oder der erfüllten sinnlichen Erfahrung stehen nicht nur kulturelle Tabus und unbewusst einengende Glaubenssätze entgegen. Um das menschliche Energiefeld in den blockadefreien Zustand zu versetzen, der sexuellen Genuss erst ermöglicht, muss die gesamte Lebensenergie in Einklang gebracht und die Vitalität im Innen und Außen gesteigert werden.
Der vorliegende Ratgeber will deshalb ein Impulsgeber in Sachen Lust(gewinn) sein, ein praktischer Begleiter für alle Singles und Paare, die sich nach einem harmonischen Energiefluss, nach sinnlicher und erfüllender Liebe sehnen. Denn das zarte Berühren bestimmter Zonen und Punkte des Körpers lindert Verstimmungen und Schmerzen, wirkt heilsam und fördert die Entspannung, stärkt das Vertrauen zu sich selbst und zum Partner oder zur Partnerin.
Den hier vorgestellten Techniken aus Ost und West ist eines gemeinsam: Sie vermitteln lebensbejahende Impulse, die Menschen auf freudvolle und direkte Art und Weise zusammenführen.
- Klar verständliche und detaillierte Beschreibung von Lustpunkten bei Mann und Frau
- Kompakte und übersichtliche Anleitungen: Akupressur, Massage, Jin Shin Jyutsu, Moxibustion, Yoga & Co.
- Hilfreiche Checklisten zum Erkennen und Optimieren der eigenen Lust
Entdecken Sie sich und Ihren Körper neu und lassen Sie wirkliche Nähe und Intimität (auch sich selbst gegenüber) entstehen!
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
INHALT
Vorwort
EINSTIMMUNG
Vorspiel - vom Sinn der Sinnlichkeit
- Das Energiefeld der Liebe
Glaubenssätze - unsere mentale Lustblockade
- Persönliche Checkliste zur mentalen Lustblockade
Lust oder Unlust - Eigenverantwortung übernehmen
- Schwingungsfelder unseres Lebens
Ambiente - Umgebung, die Vertrauen schafft
- Der Raum
- Die Beleuchtung
- Das Zeitfenster
Atmung - Spannungen lösen und Energie aufbauen
- Atemübung für Ihr inneres Gleichgewicht
- Tiefenatmung für Sie und Ihren Partner
Kommunikation - öffnende Resonanz mit und ohne Worte
- Übung "Insel der Sinne" - Innere Ruhe
Lusttypen - Einteilung nach den vier Elementen
- Die Zuordnung der Methoden
Persönliche Checklisten - Wunsch und Wirklichkeit
- 1. Wunsch und Wirklichkeit: Vorspiel
- 2. Wunsch und Wirklichkeit: Ambiente
- 3. Wunsch und Wirklichkeit: sexuelle Lust
- 4. Wunsch und Wirklichkeit: Verführung
- 5. Wunsch und Wirklichkeit: Höhepunkt
- 6. Wunsch und Wirklichkeit: Abwechslung
- 7. Wunsch und Wirklichkeit: liebevoller Ausklang
PRAXISTEIL I: MERIDIANBASIERTE METHODEN - STIMULIERUNG DER LUSTPUNKTE
Akupressur - die Kunst des sanften Drucks
Moxibustion - das Spiel mit dem Feuer
Phonophorese - Balancings zur Steigerung der Lust
Kosmische Farben - sichtbare Planetenschwingungen
- Farbmeditationen
Die Energiepunkte - Einschwingen der Lust
- Tor des Bewusstseins
- Medulla
- Punkt des dritten Auges
- See der Ruhe
- Zimmer der Potenz
- Yang-Pforte der Lebensbestimmung und Tor des Lebens
- Eilende Tür und Hütte des Herrenhauses
- Meer der Vitalität
- Meer der Yin-Energie
- Göttlicher Gleichmut
- Verbindung der drei Yin
- Mächtiger Wasserlauf
PRAXISTEIL II: ERGÄNZENDE LIEBEVOLLE ANWENDUNGEN
Hotspots - Landkarte zu erogenen Zonen
- Die Hotspots der Frau
- Die Hotspots des Mannes
Jin Shin Jyutsu - die Lusttore öffnen
- Energieschloss 2 - Lebenskraft, Weitblick und Weisheit
- Energieschloss 8 - Stärke, Frieden und Rhythmus
- Energieschloss 15 - Freude, Lachen, Glücklichsein
Massage - die wohltuende Energie, die aus den Händen strömt
- Kopfmassage
- Rückenmassage
- Hand- und Fußmassage
Yoga - die Kunst der Bewegung im Fluss des Lebens
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur: "Schneidersitz"
- Stärkung der Bewegungsfreiheit: "Beinstrecker"
- Anregendes Ganzkörpertraining: "Schulterbrücke"
- Entspannung und Kräftigung: "Kuh und Katze"
- Stärkung der Beckendurchblutung: "Vorwärtsbeuge"
Beckenbodenbalance - die eigene Mitte finden
- "Schmetterling"
- "Rückenschaukel"
- "Wand drücken"
Aphrodisiaka - betörende Düfte liegen in der Luft
- Massageöle
- Raumbeduftung
- Erotisches Bad
- Hautpflege
AUSKLANG
Der Orgasmus wird überbewertet
- Der Weg ist das Ziel
All you need is love
Danksagung
Literaturverzeichnis
Register
((Auszug aus "Praxisteil I: Meridianbasierte Methoden - Stimulierung der Lustpunkte"))
DIE ENERGIEPUNKTE - EINSCHWINGEN DER LUST
Nachdem wir Ihnen die einzelnen wirkungsvollen Methoden vorgestellt haben, empfehlen wir Ihnen nun passende Energiepunkte. Durch das Einschwingen und Bearbeiten dieser Stellen können Sie mit Ihrer Lust in Resonanz kommen. So kann sich das Feld der liebevollen Zuwendung entfalten und ausdehnen. Können Sie dieses neue Terrain mit beschwingter Offenheit betreten, so werden sich liebevolle Wahrnehmungen eröffnen, die Sie vielleicht in dieser Intensität noch nie erlebt haben. (...)
MEDULLA
Im Hohlraum unter dem Ansatz des Schädels in der Mitte am Hinterkopf. Dieser Punkt ist einfach zu finden, auch wenn er von Haaren bedeckt ist. Probieren Sie es aus, ein Kinderspiel! In der TCM wird dieser Punkt "Lenkergefäß (Lg) 16" genannt.
Wirkung
Das Aktivieren der Medulla stärkt den Fluss sexueller Energien vom Scheitel bis zur Sohle, beginnend im Kopfbereich, wo er Funktion und Wirkweise des Gehirns miteinbezieht. Von dieser "Steuerungszentrale" aus erfolgen wohltuende und stimulierende Impulse in den gesamten Beckenbereich (Sitz der Geschlechtsorgane), über die Wirbelsäule bis hin zu den Fußsohlen. Spirituell ausgedrückt verbinden wir "oben" mit "unten", die Weite von "Vater Himmel" mit der Verwurzelung in "Mutter Erde", wir fühlen uns frei und geerdet im "Hier und Jetzt", bereit für den Fluss des Lebens und der Liebe.
Akupressur
Allein:
Setzen Sie sich mit geradem Rücken an die Bettkante oder auf einen Stuhl. Kommen Sie in Ihrer Zeit zur Ruhe, und entspannen Sie sich. Atmen Sie einige Minuten tief ein und aus, denken Sie dabei an nichts oder an etwas Schönes. Nun drücken Sie mit Ihrem rechten Daumen (bei Linkshändern dem linken) entschlossen (aber nicht zu fest) den Medulla-Lustpunkt, Ihre freie Hand legen Sie auf die Stirn. Dabei können Sie den gesamten Kopf sanft vor- und zurückbewegen, um die Energie noch besser in Fluss zu bringen. Atmen Sie tief und ruhig weiter. Drücken Sie den Punkt Lg16 mindestens drei Minuten und so lange, bis Sie eine stimulierende Wirkung bei sich wahrnehmen, verbunden mit einem wohligen Gefühl.
Zu zweit:
Die Vorgehensweise ist dieselbe wie bei der alleinigen Anwendung; die zweite Person übernimmt das Drücken des Medulla-Lustpunktes und des "Hand-auf-die-Stirn-Legens", während das Gegenüber ganz entspannt sitzt oder liegt. Eine schöne Variante besteht darin, den Kopf des Gegenübers sanft und behutsam (wie bei einem Baby) hin- und herzubewegen.
Eine besonders zärtliche Form der Akupressur bildet der Kuss:
Küssen Sie den Medulla-Punkt zärtlich. Beginnen Sie langsam und mit lang andauernden Küssen. Anschließend stimulieren Sie den Punkt voller Gefühl, bis sich die Aufmerksamkeit Ihres Gegenübers vollkommen auf diesen allumfassenden Fluss der Energien konzentriert: "oben" kann sich mit "unten" und "innen" mit "außen" verbinden.
Phonophorese / Kosmische Farben
Die genaue Anwendung der Methoden "Phonophorese" und "kosmische Farben" lesen Sie bitte auf den angegebenen Seiten nach. (...)
VORWORT
Unser modernes Leben ist stressig und fordernd, da braucht es Inseln der Regeneration. Das finden zumindest wir, die Autoren dieses Buches, Christina Stägert, Master of Conscious Medicine, und Thomas Künne, Schwingungstherapeut und Berater der psychosomatischen Medizin. Denn erst wenn wir über genügend innere Kraftquellen verfügen, können wir die äußeren Anforderungen unserer Leistungsgesellschaft erfüllen, ohne Schaden an Leib und Seele zu nehmen.
Ein ausgeglichenes und vitalisierendes Liebesleben erweist sich dabei als sprudelnder Energiespender, in liebevollen Beziehungen (auch zu uns selbst) können und dürfen wir uns fallen lassen, wir lassen den (zum Teil erdrückenden) Ballast des Alltags einfach los. Jeder weiß tief in seinem Herzen, wie ihn Liebe fliegen lässt, ja, schon jede liebevolle Berührung oder ein Lächeln bringt uns Freude und sorgt für positive Stimmung, die den ganzen Tag anhalten kann.
Doch wie können wir in den Genuss liebevoller Zuwendung gelangen? In welchen Methoden und "Werkzeugen" finden wir den Schlüssel zu erfüllender Liebesenergie?
Dazu möchten wir Ihren Fokus zunächst auf Ihre Eigenwahrnehmung lenken, wir stellen Ihnen Fragen, die direkt zu Ihren Visionen und Wünschen führen. Die im weiteren Verlauf vorgestellten Methoden und die Stimulierung der erogenen Zonen und Lustpunkte lenken Ihre Wahrnehmung und Empfindung fast magisch hinein in den Zauberwald der liebevollen Zuwendung, als direkte Verbindung zwischen innen und außen, zwischen uns und der Welt.
Aus eigener Erfahrung wissen wir, wie wohltuend jede Methode, ja, jeder einzelne Lustpunkt uns ins ansteckende Feld der liebevollen und achtsamen Zuwendung führen kann. Wir können dabei nur gewinnen, denn der liebevollere Umgang mit uns selbst führt zu mehr Harmonie, Frieden und Zuwendung im Außen. Nichts anderes besagt das Gesetz der Resonanz: Wir können im Außen nur ernten, was im Innen gewachsen ist.
Es gilt: Wir können keine Liebe im Außen erwarten, wenn wir lieblos mit uns selbst umgehen. Im Gegenteil: Wir erfahren dieselbe Ablehnung, die wir uns zufügen.
Wir schließen dieses Buch mit dem Zitat des 70-jährigen Charlie Chaplin. An den Anfang aber möchten wir folgende Unterredung zwischen Mutter und Tochter stellen: "Mama, was ist eigentlich wichtiger? Lieben oder geliebt werden?" "Welchen Flügel braucht ein Vogel zum Fliegen? Den linken oder den rechten?", antwortet die Mutter.
Ihre
Christina Stägert
Thomas Künne
