TaschenGuide
E-Book, 128 Seiten
ISBN: 978-3-448-10264-2
Verlag: Haufe
Format: EPUB
Kopierschutz: Wasserzeichen (»Systemvoraussetzungen)
Immer mehr Verantwortung, ein schwieriger Chef, drohender Arbeitsplatzverlust - der Druck auf viele von uns steigt. Mit Druck richtig umzugehen und sowohl privat als auch im Beruf mehr Souveränität und Ruhe zu gewinnen, dabei hilft Ihnen dieser TaschenGuide.
INHALTE:
- wie Sie erkennen, wer oder was Ihnen Druck macht,
- wie Sie den Druck als Chance für Veränderung nutzen,
- wie Sie Ihre Souveränität zurückgewinnen und
- wie Sie Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit verbessern.
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
1;Inhalt;3
2;Vorwort;5
3;Wie Druck entsteht;6
3.1;Was ist Druck?;7
3.2;Fehler, Kritik und Konflikte;13
3.3;Zeitmangel und Überforderung;18
3.4;Wenn die Karriere Druck auslöst;30
4;Sich selbst und andere kennenlernen;38
4.1;Betrachten Sie die ganzheitliche Situation;39
4.2;Den persönlichen Anteil erkennen;41
4.3;Typische Druckauslöser erkennen;54
5;Souveränität zurückgewinnen;60
5.1;Entwickeln Sie sich von der Minus- zur Plus-Situation;61
5.2;Den Druck positiv umdeuten;64
5.3;Mit Fehlern konstruktiv umgehen;68
5.4;Kritik gelassener annehmen;72
5.5;Konflikte aktiv angehen;86
5.6;Grenzen setzen und Zeitdruck vermeiden;96
5.7;Widerstände kooperativ auflösen;100
5.8;Aus Machtkämpfen aussteigen;104
6;Ziele verwirklichen;112
6.1;Lebensprioritäten setzen;113
6.2;Prioritäten umsetzen;115
6.3;Komfortzonen überwinden, Lebensqualität gewinnen;117
6.4;Krisenkompetenz erwerben;124
7;Stichwortverzeichnis;126
8;Die Autoren;128
9;Weitere Literatur;128
