Log Off - Mein Journal für mehr Offline-Zeit

Ein Mitmachbuch für alle, die ihren digitalen Alltag entschleunigen wollen
Deutsche Erstausgabe
ISBN: 978-3-423-74104-0
Verlag: dtv Verlagsgesellschaft

Buch, Deutsch, 128 Seiten, Format (B × H): 121 mm x 188 mm, Gewicht: 228 g

Wie du dein Smartphone smart nutzt

Das Handy ausschalten? Undenkbar. Man muss ja erreichbar sein, will nichts verpassen – doch gleichzeitig ist der Wunsch nach Erholung vom digitalen Alltag auch bei Jugendlichen groß. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mehr Zeit offline verbringen kann, ohne gleich sämtlicher moderner Technik abschwören zu müssen. In einem farbenfrohen Mix aus Guide und Mitmachbuch bietet die »Teen Vogue«-Autorin Sammy Nickalls einen leichten Einstieg in den digitalen Minimalismus. Werkzeuge wie Fragebögen, Tipps, App-Empfehlungen, Detox-Challenges, Achtsamkeitsübungen und Raum für geleitetes Journaling helfen dabei, das eigene Online-Verhalten zu analysieren und den individuell besten Weg zu einer gesünderen Beziehung zum Smartphone zu finden.

Autoren/Hrsg.

Nickalls, Sammy

Weitere Mitwirkende

Boysen, Nele

Über Autor(innen)

Nickalls, Sammy
Sammy Nickalls ist ehemalige Redakteurin für ›Adweek‹ und ›Esquire‹ und arbeitet als freie Autorin für ›Teen Vogue‹. Sie rief den Hashtag #talkingaboutit ins Leben, der Social-Media-Nutzer*innen dazu aufruft, sich offen und ehrlich über ihre mentale Gesundheit auszutauschen. Aktuell macht sie ihren Master in Klinischer Psychologie und Psychologischer Beratung.

Boysen, Nele
Nele Boysen, 1992 in Karlsruhe geboren, lebt mit ihrem Mann in Rottenburg und arbeitet für eine Übersetzeragentur in Tübingen. Nachdem sie in Esslingen am Neckar ihr Abitur gemacht hat, hat sie Anglistik, Amerikanistik, Internationale Literaturen und Literatur- und Kulturtheorie in Tübingen studiert. Sie übersetzt vorwiegend aus dem Englischen.