Buch, Deutsch, 225 Seiten, Paperback, Format (B × H): 168 mm x 240 mm, Gewicht: 410 g
In 7 Schritten zum Erfolg: Fahrängste bewältigen, sicher und gelassen Auto fahren
Buch, Deutsch, 225 Seiten, Paperback, Format (B × H): 168 mm x 240 mm, Gewicht: 410 g
ISBN: 978-3-642-01061-3
Verlag: Springer
Das Buch ist ein Ratgeber für Betroffene. Es zeigt in sieben Schritten, die Ängste zu verstehen und zu bewältigen. Die Anregungen basieren auf Praxiserfahrungen der Autoren („Angsthasen-Methode“) und auf Selbsthilfe-Methoden der Verhaltenstherapie. Leserinnen und Lesern wird anhand von Fallbeispielen die Problemsituation und die Bewältigung der Ängste erläutert. Anschließend finden sie Fragebögen zur Selbsteinschätzung, Selbsthilfetipps, die Antworten auf häufig gestellte Fragen, Übungsaufgaben und Lösungsvorschläge. Abgerundet wird der Ratgeber mit einem Service-Teil mit Adressen.
Zielgruppe
Popular/general
Autoren/Hrsg.
Fachgebiete
- Sozialwissenschaften Soziologie | Soziale Arbeit Soziale Arbeit/Sozialpädagogik Soziale Dienste, Soziale Organisationen
- Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizinische Fachgebiete Psychiatrie, Sozialpsychiatrie, Suchttherapie
- Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber
Weitere Infos & Material
Keine Angst mehr hinterm Steuer!.- Seminare zur Stressbewältigung im Straßenverkehr: Freundliche, motivierende Gedanken suchen.- Die Maschine Auto und der Großstadtverkehr: Zauberworte helfen und beflügeln.- Mit dem Angsthasenfahrstil sicher auf die Autobahn.- Theorieprüfung: Klaren Kopf behalten, locker bleiben.- Ängste akzeptieren, die praktische Prüfung bewältigen.- Mit Beifahrern umgehen, selbstständig fahren.- Schluss mit den Grübeleien! Nach einem Unfall geht es weiter.- Angst vor Panikattacken auf der Autobahn: Die Angst annehmen, das Vermeiden vermeiden.- Drängler auf der Autobahn: Ich stehe zu meinen Ängsten, ich bleibe ruhig.- Im Alltag sicher und gelassen weiterfahren.