Die Kraft des Selbstmitgefühls

Wir wir unseren inneren Garten pflegen und zum Erblühen bringen können
Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage 2019
ISBN: 978-3-424-63177-7
Verlag: Kailash

Buch, Deutsch, 176 Seiten, Format (B × H): 144 mm x 182 mm, Gewicht: 339 g

Den inneren Garten zum Erblühen bringen

Jeder von uns trägt ungeliebte Eigenschaften in sich, die er am liebsten loswerden möchte. Doch sie lassen sich verwandeln und können uns wertvolle Dienste leisten, wenn sie ihren Platz gefunden haben. Lienhard Valentin zeigt, wie wir unseren inneren Garten liebevoll pflegen und so bestellen, dass Selbstvertrauen, Selbstliebe und Gelassenheit darin erblühen können. Die wichtigsten Tools sind hier die Praxis der Achtsamkeit, des Selbstmitgefühls und der Selbsterforschung. Reflexionen, Zitate, Meditationen und Achtsamkeitsübungen unterstützen uns in diesem Prozess und schenken neue Kraft und Inspiration.

Ausstattung: durchgehend vierfarbig

Autoren/Hrsg.

Valentin, Lienhard U.

Valentin, Lienhard

Über Autor(innen)

Valentin, Lienhard U.
Lienhard Valentin ist Achtsamkeitslehrer, Gestaltpädagoge, Buchautor und Verleger. Sein Schwerpunkt liegt in der Integration von Achtsamkeit und Mitgefühl ins tägliche Leben. Er arbeitet seit vielen Jahren mit Jon Kabat-Zinn, Christopher Germer, Kristin Neff, Rick Hanson und anderen führenden Vertretern aus dem Bereich Achtsamkeit und Meditation zusammen. Der Autor lebt mit seiner Familie in Freiburg und Vorarlberg.