Walther Ohne Angst am Steuer

Die Führerscheinprüfung meistern und selbstständig Auto fahren
1. Auflage 2016
ISBN: 978-3-7398-0164-3
Verlag: UVK
Format: PDF
Kopierschutz: Wasserzeichen (»Systemvoraussetzungen)

E-Book, Deutsch, 228 Seiten

Autofahren bedeutet Freiheit. Doch der Weg dorthin kann steinig sein. Allein der Gedanke an die Führerscheinprüfung Setzt junge Menschen unter Stress. Aber auch Erwachsene, die sich nach längerer Zeit wieder hinter das Steuer Setzen, empfinden beim Gedanken an das Autofahren oft Unbehagen.

Dieser Ratgeber gibt Ihnen eine einfache Methode an die Hand, mit der Sie die Angst vor Führerscheinprüfung und dem Autofahren leicht in den Griff bekommen. Diese Methode berücksichtigt Ihre Einstellungen, Ihren Selbstwert und Ihre Angst ebenso wie die Technik des Autos und den Straßenverkehr.

Darüber hinaus geht der Ratgeber auf konkrete Momente der Angst ein – zum Beispiel das Einparken an einer vielbefahrenen Straße, das Überholen auf einer Landstraße oder das Auffahren auf eine Autobahn. Außerdem bietet er wertvolle Tipps, angefangen von der Fahrschulwahl bis hin zum Autofahren im Ausland!

Autoren/Hrsg.

Walther,Holger

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Verkehr: Ratgeber, Sachbuch

Inhaltsverzeichnis

1;Titelseite;5
2;Impressum;6
3;Liebe Leserin, lieber Leser;7
4;Inhaltsverzeichnis;11
5;Was Sie vorher wissen sollten;15
6;Teil I: Warum ist Autofahren nur so schwer?;29
6.1;Interview mit der Verkehrspolizei;30
6.2;1 Aller Anfang ist schwer: von der ersten Fahrstunde bis zur bestandenen Prüfung;39
6.2.1;1.1 Die erste Fahrstunde;40
6.2.2;1.2 Während der Fahrausbildung;40
6.2.3;1.3 Die Führerscheinprüfung;41
6.2.4;1.4 Durchgefallen – alles noch mal von vorn?;42
6.3;2 Alleine fahren;43
6.4;3 Wiedereinsteiger nach einer Fahrpause;47
6.5;4 Die Momente der Angst hinter dem Steuer;49
7;Teil II: Woher die Angst kommt und was man dagegen tun kann;55
7.1;Interview mit Fahrlehrer;56
7.2;1 Was ist Angst?;63
7.3;2 Was hilft gegen die Angst?;71
7.3.1;2.1 Mentale Einstellung: positive Gedanken;72
7.3.1.1;2.1.1 Das ABC-Modell;73
7.3.1.2;2.1.2 Negative Gedanken und Einstellungen zu verschiedenen Situationen und den dort bestehenden besonderen Bedingungen finden;75
7.3.1.3;2.1.3 Wie Sie Ihre negativen Gedanken und Einstellungen verändern können;80
7.3.1.4;2.1.4 Die neuen Karteikarten benutzen;83
7.3.2;2.2 Richtig Lernen: Wissen & Training;84
7.3.3;2.3 Körperliche Ebene: Entspannung;86
7.4;3 Die „Ich fahre-das Auto-im Verkehr-Methode“;95
8;Teil III: Autofahren ohne Angst;107
8.1;Interview mit einem älteren Fahranfänger;108
8.2;1 Wer hilft mir?;111
8.3;2 Angstsituationen mit der „Ich fahre-das Auto-im Verkehr-Methode“ meistern;119
8.3.1;2.1 Angstsituationen meistern: von der ersten Fahrstunde bis zur bestandenen Prüfung;120
8.3.2;2.2 Angstsituationen meistern: alleine Fahren;129
8.3.3;2.3 Angstsituationen meistern: wieder einsteigen nach einer Fahrpause;131
8.3.4;2.4 Angstsituationen meistern: Momente der Angst hinter dem Steuer;133
9;Teil IV: Services;171
9.1;Interview mit einer jungen Fahranfängerin;172
9.2;1 Die Fahrschulwahl;175
9.3;2 Die Führerscheinklassen;181
9.4;3 Die Führerscheinprüfung: gezielte Vorbereitung und der typische Ablauf;185
9.4.1;3.1 Die theoretische Prüfung;186
9.4.2;3.2 Die praktische Prüfung;190
9.5;4 Online-Tool, Apps und der Fahrsimulator;193
9.6;5 Nicht bestanden, was dann?;197
9.7;6 Begleitetes Fahren mit 17 oder allein mit 18 – was ist besser?;201
9.8;7 Assistenzsysteme – hier fährt das Auto;207
9.9;8 Fahren im Ausland;215
10;Literatur;223
11;Über den Autor;225
12;Register;227
13;Weitere Informationen;230

Über Autor(innen)

Diplom-Psychologe Holger Walther ist Psychologischer Berater an der Humboldt-Universität zu Berlin.