Wellensiek Handbuch Integrales Coaching

Praxis und Theorie für fundierte Einzelbegleitung: Hintergrundwissen, Tools und Übungen
1. Auflage 2020
ISBN: 978-3-407-36801-0
Verlag: Julius Beltz GmbH
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 300 Seiten

Reihe: Beltz Handbuch

Der Mensch von heute ist vielfältig herausgefordert. Um den vielschichtigen Aufgabenstellungen angemessen begegnen zu können, braucht es eine umfassende Methodik, die die Ganzheit einer Person erfasst und erschließt: das integrale Coaching. Die klar strukturierte Arbeitsmethode H.B.T. Human Balance Training verbindet Erkenntnisse und Methoden des Coachings und des Kommunikationstrainings, der Psychotherapie und der Körpertherapie, der west-östlichen Weisheitslehren, der Neurobiologie und der aktuellen Stressforschung. Durch Theorie, ausführliche Praxisbeispiele und Übungen wird das Konzept übersichtlich dargestellt. So entsteht ein wirkungsvolles Handwerkszeug für Einzelcoachings und Gruppenarbeit. Mit Beiträgen von Gerald Hüther und Wilfried Belschner. Aus dem Inhalt Teil I: Die Grundlagen des integralen Coachings -Die Eckpfeiler des H.B.T. Human Balance Trainings -Coaching sollte neue Antworten geben Teil IIGezieltes Bewusstseinstraining -Innehalten - die Kunst der kleinen Pause -Wahrnehmung von Körper, Gefühl, Gedanken und Seele -Gezieltes Training des Achtsamkeitsmuskels -Achtsame Selbststeuerung Teil IIIDer Kernprozess -Das Leben im Ganzen betrachten -Den inneren Richter zähmen -Grenzen setzen - Grenzen wahren - Grenzen öffnen -Raus aus dem Hamsterrad Teil IVVertiefende Themen -Die Beziehung zu den Eltern -Abenteuer Partnerschaft -Beruf und Berufung -Gesundheit und Krankheit -Sinn und Werte Teil VTransformation -Erst integrieren - dann transformieren -Kraft durch Selbstbewusstsein -Freundschaft zu sich selbst

Sylvia Kéré Wellensiek, Dipl.-Ing., Coach, Trainerin und Autorin, leitet ein Trainings- und Ausbildungsinstitut am Riegsee. Seit Jahren widmet sie sich dem Thema persönliche und organisationale Resilienz. Autorin zahlreicher Bücher zum Thema Resilienz, der DVD »Fels in der Brandung statt Hamster im Rad« sowie der »75 Bildkarten Resilienztraining«. Homepage: www.hbt-akademie.de

Autoren/Hrsg.

Wellensiek, Sylvia Kéré

Inhaltsverzeichnis

1;Inhaltsverzeichnis;6
2;Einleitung;9
3;Zum Gebrauch des Buches;13
4;Teil I - Die Grundlagen des integralen Coachings;16
4.1;Chancen und Herausforderungen der heutigen Zeit;17
4.2;Warum integrales Coaching?;22
4.3;Die Eckpfeiler des H.B.T. Human Balance Trainings;28
4.4;Die Ganzheit des Menschen;30
4.5;Der Mensch als Ganzes – und Teil eines großen Ganzen;36
4.6;Bewusstsein als reflektierender Spiegel;43
4.7;Bewusstes Sein als Quelle immanenter Kraft und Ganzheit;50
4.8;Authentische Prozesssteuerung durch offene Wahrnehmung und Präsenz;59
4.9;Klarheit und Transparenz im Übungsaufbau;65
4.10;Die innere Haltung des Coachs;68
4.11;Die kulturelle Prägung des Bewusstseins;77
5;Teil II - Gezieltes Bewusstseinstraining;88
5.1;Es braucht keine Vorkenntnisse;89
5.2;Offene Wahrnehmung schulen;93
5.3;Innehalten – die Kunst der kleinen Pause;100
5.4;Gleichzeitige Wahrnehmung von Körper, Gefühl, Verstand und Seele;107
5.5;Die ursprüngliche Einheit mit sich selbst;111
5.6;Verankerung im Raum der Stille und Ganzheit;115
5.7;Wache Gelassenheit im Körper;123
5.8;Im Kontakt sein mit dem, was ist;130
5.9;Innere Gesprächspartner auseinanderhalten;137
5.10;Gezieltes Training des Achtsamkeitsmuskels;143
5.11;Das Resonanzprinzip – in die Haut des anderen schlüpfen;150
5.12;Präsenz in allen Dimensionen;159
5.13;Poesie, Zärtlichkeit, Spiel und Abenteuer;165
5.14;Achtsame Selbststeuerung;171
6;Teil III - Der Kernprozess – Klärung, Entlastung, Ausrichtung, Umsetzung;176
6.1;Grundsätzliches zum Kernprozess;177
6.2;Erstes Kennenlernen;185
6.3;Das Leben im Ganzen betrachten;188
6.4;Honigtöpfe anlegen;194
6.5;Den Lebensrucksack auspacken;200
6.6;Den inneren Richter zähmen;206
6.7;Gebundene Energien im Familiensystem lösen;213
6.8;Kostbare Arbeit mit dem inneren Kind;219
6.9;Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen;224
6.10;Besonders achtsamer Umgang mit Traumatisierung;227
6.11;Selbstwert und Selbstachtung als Basis von Lebensfreude;231
6.12;Ziele, Visionen, Herzensanliegen;236
6.13;Raus aus dem Hamsterrad;243
6.14;Sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushalts;246
6.15;Innere und äußere Welt gezielt verbinden;249
7;Teil IV - Vertiefende Themen;252
7.1;Grundsätzliche Möglichkeiten des Übungsaufbaus;253
7.2;Die niemals endende Beziehung zu den Eltern;261
7.3;Abenteuer Partnerschaft;264
7.4;Beziehungsgeflechte im Beruf;267
7.5;Gesundheit und Krankheit – die Seele spricht durch den Körper;271
7.6;Gelungene Kommunikation lässt Potenziale erblühen;274
7.7;Ein geliebter Mensch ist gestorben;277
7.8;Sinn und Werte setzen Kraft frei;279
8;Teil V - Transformation;282
8.1;Erst integrieren, dann transformieren;283
8.2;Heilung durch Leben;288
8.3;Im Kontakt sein und gleichzeitig losgelöst;290
8.4;Kraft durch Selbstbewusstsein;292
8.5;Freundschaft zu sich selbst;294
8.6;»Offene Weite – nichts von heilig«;296
9;Ausblick;297
10;Die Gastautoren;299
11;Literaturverzeichnis;300
12;Buchempfehlungen;301