Beltz | Psychologie Heute 12/2020: So gelingt Entspannung | E-Book | www.sack.de
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E-Book, Deutsch, 106 Seiten

Beltz Psychologie Heute 12/2020: So gelingt Entspannung

Wie wir in anstrengenden Zeiten zur Ruhe finden
1. Auflage 2020
ISBN: 978-3-407-48589-2
Verlag: Julius Beltz
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Wie wir in anstrengenden Zeiten zur Ruhe finden

E-Book, Deutsch, 106 Seiten

ISBN: 978-3-407-48589-2
Verlag: Julius Beltz
Format: PDF
 Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

Es gibt Phasen, da fühlen wir uns wie gejagt: Im Job neue Anforderungen durch Corona, die Sorge um die Eltern - bleiben sie gesund, kann ich was für sie tun? - und zu Hause bleibt so vieles liegen: die Steuererklärung, endlich mal mit dem besten Freund chatten, die ungelesenen Bücher. Stress ist für unseren Körper eigentlich kein Problem. Doch wird die Belastung chronisch und finden wir keinen Ruhepausen, dann schadet er uns und macht krank - das Herz pocht, der Rücken schmerzt, der Schlaf bleibt aus. Was können wir tun? Lernen, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Eine Titelgeschichte über das Runterfahren in herausfordernden Zeiten. Vorstellungskraft: Sie sorgt für Ordnung und ein fantasievolles Leben EMDR: Das Rätsel der Augenbewegungen Alleinerziehende: Was sie stemmen, was sie belastet

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