Die Plus-Diät

Eine Langzeitdiät zur Abnahme von 20 kg in 10 Monaten
Erscheinungsjahr 2000
ISBN: 978-3-89501-959-3
Verlag: Rita G. Fischer, Frankfurt/M.

Buch, Deutsch, 72 Seiten, Format (B × H): 140 mm x 210 mm

Die Autorin beschreibt in diesem Buch eine Langzeitdiät mit einer Gewichtsreduktion von bis zu 2 kg im Monat. Ärzte empfehlen, nicht zuviel in zu kurzer Zeit abzunehmen, wodurch die Plus-Diät gesundheitlich besser verträglich sein sollte. Dieser Diätplan ermöglicht es, auch selbst Rezepte herauszusuchen oder sogar selbst zu erfinden. Auch Kuchen und Gebäck werden für die "süßen Bedürfnisse" zur Stärkung des Durchhaltevermögens einer Diät berücksichtigt. Die Diät wird daher nie langweilig und kann problemlos immer wieder eingeschoben werden, z.B. nach einem Urlaub, wenn die Waage mal wieder 2 kg mehr anzeigt. Im Anhang des Buches werden Ratschläge für die Deckung des täglichen Vitaminbedarfs und die Versorgung des Körpers mit Proteinen, Zuckern, Fetten und Mineralstoffen gegeben.

Als Biologin ist der Autorin an einer gesunden Ernährungsweise, die ausgewogen ist in der Zusammensetzung von Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen gelegen. Im Rückschluss auf Verhaltensweisen von Tieren - so meint die Biologin - sollte immer das gegessen werden, was auch gern vertilgt wird, so werden eine Übersättigung und Gewichtszunahme vermieden.

Zielgruppe

Ärzte, Biologen, Ökotrophologen

Autoren/Hrsg.

Hannuschka, Sabine

Fachgebiete

• Interdisziplinäres Wissenschaften Wissenschaften Interdisziplinär Ökotrophologie (Ernährungs- und Haushaltswissenschaften)
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber
• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber

Über Autor(innen)

Sabine Hannuschka ist von Beruf Diplom-Biologin und hat in Bochum studiert. Vor ihrem Studium hat sie in Köln für die Ausbildung zur BtA die Rheinische Akademie e.V. besucht und unter anderem die Fächer Lebensmittellehre und Biometrie absolviert, welches ihr ermöglichte, eine Diät zu entwickeln und diese auch statistisch abzusichern.