Kristeller / Bowman | The Joy of Half a Cookie | E-Book | www.sack.de
E-Book

E-Book, Englisch, 288 Seiten

Kristeller / Bowman The Joy of Half a Cookie

Using Mindfulness to Lose Weight and End the Struggle with Food
1. Auflage 2015
ISBN: 978-0-698-17885-4
Verlag: Penguin Publishing Group
Format: EPUB
 Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)

Using Mindfulness to Lose Weight and End the Struggle with Food

E-Book, Englisch, 288 Seiten

ISBN: 978-0-698-17885-4
Verlag: Penguin Publishing Group
Format: EPUB
 Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)

Anyone whos tried to lose weight through sheer will power knows how difficult, if not impossible, it can be. In this practical and paradigm-shifting book, Dr. Jean Kristeller presents a new alternative--a program for weight loss based on her successful Mindfulness-Based Eating Awareness Training Program. Instead of frustration, depravation, backsliding, guilt, and a lack of results,The Joy of Half a Cookieprovides simple, proven ways to lose weight and keep it off, using what we now know about the power of the mind.The first book to bring mindfulness to the dieting space in a truly accessible and mainstream way, The Joy of Half a Cookie will show readers how to lose weight while:ditching willpower, guilt, and cravingsloving every bite, including favorite and previously forbidden foodstapping into the bodys satiety signalsWritten for anyone who wants to lose weight not just the mediation and yoga crowd this accessible book delivers a proven way to find peace of mind and a healthier relationship with food, for life.

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Autoren/Hrsg.

Kristeller, Jean
Bowman, Alisa
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