Pantzar / Harju Saunadampf und Kältekick

Das finnische Geheimnis für ein glückliches, gesundes Leben
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-641-33758-2
Verlag: Heyne
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

E-Book, Deutsch, 224 Seiten

Der finnische Leitfaden für alle Fans von Sauna und Eisbad

Was ist das Geheimnis der glücklichsten Menschen der Welt? Für die Finnen ist klar: Es ist das Wechselspiel von Heiß und Kalt – von Saunadampf und eisigem Bad –, das die Quelle ist für tiefes Wohlbefinden von Körper und Seele. Mit diesem Buch kann jeder davon profitieren!
Zwei finnische Expertinnen zeigen, wie Sie Ihre Gesundheit spürbar verbessern, sich ganz neu mit der Natur verbinden und zu mehr Gelassenheit, mentaler Stärke und Ausgeglichenheit finden. Mit zahlreichen praktischen Tipps können Sie die transformierende Kraft von Sauna und Kältebad freisetzen und für eine gesunde und bewusste Lebensgestaltung nutzen, um ebenso glücklich zu werden wie die Finnen – egal, wo auf der Welt Sie sich befinden.

• Das Erfolgsgeheimnis der glücklichsten Menschen der Welt: Mit der Kraft von Hitze und Kälte Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
• Mit zahlreichen praktischen Tipps – wie Sauna und Eisbad die Immunabwehr optimal stärken, den Körper entschlacken und das seelische Wohlbefinden steigern

Katja Pantzar ist eine in Helsinki lebende Schriftstellerin und Journalistin, die sommers wie winters in der Ostsee schwimmen geht. Sie wuchs in Kanada auf, lebte aber auch in Neuseeland und England. Katja Pantzar ist die Autorin von The Finnish Way, einem Bestseller über nordisches Wohlbefinden, Winterschwimmen und Sisu (Resilienz), der in 24 Sprachen übersetzt wurde.
Carita Harju ist eine finnische Sauna-Expertin, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, die positiven Auswirkungen des Saunierens und Eisbadens auf Gesundheit und Wohlbefinden bekannt zu machen. Sie ist die Gründerin von Sauna from Finland, einem internationalen Netzwerk mit mehr als 200 Unternehmen der Saunabranche. Carita Harju hält weltweit Vorträge über Sauna und Eisbaden.

Autoren/Hrsg.

Pantzar, Katja

Harju, Carita

Weitere Mitwirkende

Weingart, Karin

Über Autor(innen)

Pantzar, Katja
Katja Pantzar ist eine in Helsinki lebende Schriftstellerin und Journalistin, die sommers wie winters in der Ostsee schwimmen geht. Sie wuchs in Kanada auf, lebte aber auch in Neuseeland und England. Katja Pantzar ist die Autorin von The Finnish Way, einem Bestseller über nordisches Wohlbefinden, Winterschwimmen und Sisu (Resilienz), der in 24 Sprachen übersetzt wurde.

Weingart, Karin
Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

Harju, Carita
Carita Harju ist eine finnische Sauna-Expertin, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, die positiven Auswirkungen der finnischen Sauna und des Eisbadens auf Gesundheit und Wohlbefinden mit der Welt zu teilen. Sie ist die Gründerin und Geschäftsführerin von »Sauna from Finland«, einem internationalen Netzwerk von mehr als 200 Unternehmen der Saunabranche. Carita Harju war schon immer eine begeisterte Saunagängerin, sie geht fast jeden Tag mit ihrer Familie in die Sauna und hält Vorträge zum Thema in der ganzen Welt.