Der Vagusnerv-Effekt

Stress und Ängste überwinden, Immunabwehr stärken - Mit praktischen Tipps und Übungen
1. Auflage, deutsche Erstausgabe 2025
ISBN: 978-3-442-22396-1
Verlag: Goldmann TB

Buch, Deutsch, 272 Seiten, Format (B × H): 122 mm x 184 mm, Gewicht: 268 g

Warum Stress nicht nur zwischen den Ohren passiert

Lange Zeit haben wir die Ursachen für Stress und Angsterkrankungen im Gehirn gesucht. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass wir darüber hinaus blicken müssen. Entscheidend ist dabei der Vagusnerv, der sich durch den gesamten Körper zieht und mit allen Organen verbunden ist. Kein Wunder also, dass wir Stress und Angst im ganzen Körper spüren. Doch über den Vagusnerv können wir unserem Körper auch positive Botschaften übermitteln. Dafür ist es entscheidend, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, denn die positiven Emotionen, die das soziale Miteinander auslöst, wirken aktivierend auf den Vagusnerv.Diese Erkenntnis steht im Mittelpunkt der bahnbrechenden Polyvagaltheorie des amerikanischen Neuropsychiaters Stephen W. Porges. Stressexperte Luc Swinnen übersetzt diese Erkenntnisse in ganz konkrete Werkzeuge, die den Vagusnerv aktivieren und stimulieren. So können wir Schritt für Schritt unsere Resilienz stärken, Ängste abbauen und stressbedingten Beschwerden ein Ende bereiten.

Ausstattung: ca. 10 s/w-Abbildungen

Autoren/Hrsg.

Swinnen, Luc

Weitere Mitwirkende

Brandstetter, Isabelle

Über Autor(innen)

Swinnen, Luc
Dr. Luc Swinnen ist ein international anerkannter Experte auf dem Gebiet von Stress und Burnout. Er versteht es hervorragend, wissenschaftliche Erkenntnisse einem breiten Publikum zu vermitteln. Von seinen Büchern wurden bereits zehntausende Exemplare verkauft.