E-Book, Spanisch, 400 Seiten
Ury Tu pareja ideal
1. Auflage 2023
ISBN: 978-84-291-9760-0
Verlag: Reverte-Management
Format: EPUB
Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)
La guía que te ayudará a encontrar el amor duradero
E-Book, Spanisch, 400 Seiten
ISBN: 978-84-291-9760-0
Verlag: Reverte-Management
Format: EPUB
Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)
Logan Ury, psicóloga y científica del comportamiento por la Universidad de Harvard y reconvertida en coach de citas, destaca por su profundo conocimiento del ámbito de las relaciones sentimentales modernas. A través de investigaciones psicológicas y vivencias personales, su libro tiene como propósito ofrecer estrategias prácticas a aquellas personas que desean encontrar el amor y cultivar relaciones románticas significativas y duraderas.
Weitere Infos & Material
Introducción
Quizá piensas que a ti no te hace falta comprar un libro sobre el amor, que el amor es algo sencillo, natural y orgánico. Simplemente, te ; nunca cómo hacerlo. Se trata de una reacción química espontánea, no de una decisión bien calculada.
Pero aquí estás, con este libro en tus manos, porque quieres encontrar el amor y de momento no has tenido éxito. Y este es el verdadero motivo: aunque el amor sea un instinto natural, tener una cita no lo es. No nacemos sabiendo elegir a nuestra pareja ideal.
De lo contrario, yo no tendría trabajo. Soy coach de citas y . He estudiado psicología en Harvard y me he dedicado varios años a la investigación sobre el comportamiento humano y las relaciones. Y todo ese trabajo me ha llevado hasta el amor intencional (Intentional Love), mi filosofía para crear relaciones sanas. El amor intencional te permite concebir tu vida amorosa como una serie de elecciones, no de desgracias. Este libro te ayudará a estar informado y a que te decidas a: reconocer tus malos hábitos, a adaptar tus estrategias para encontrar pareja y a abordar los temas fundamentales sobre una relación.
Una buena relación no cae del cielo, se paso a paso. Una relación duradera no es un capricho del azar. Es la culminación de una serie de decisiones, como por ejemplo: cuándo empezar a salir, con quién hacerlo, cómo romper con la persona equivocada o cuándo sentar la cabeza. Si tomas las decisiones acertadas, vivirás una gran historia de amor. Si eliges las erróneas, estarás condenado a repetir los mismos patrones dañinos una y otra vez.
Te aviso de antemano: somos irracionales
A menudo no entendemos por qué solemos tomar ciertas decisiones, y eso nos hace cometer errores. Esos errores frustran nuestra búsqueda del amor. Y, en este tema, la ciencia del comportamiento puede echarnos una mano.
La ciencia del comportamiento estudia cómo tomamos las decisiones. Nos permite destapar las capas de nuestra mente, echar un vistazo y comprender por qué solemos tomar ciertas decisiones. ¡Cuidado! Te aviso de antemano: somos irracionales. Solemos tomar decisiones que van en contra de nuestros intereses.
Esto ocurre en todos los ámbitos de nuestra vida. Por ejemplo, cuando decimos que queremos ahorrar para la jubilación pero, luego, vaciamos la tarjeta de crédito para decorar nuestro apartamento. O cuando nos proponemos hacer más ejercicio y acabamos usando la cinta de correr como perchero. No importa cuántas veces ni cómo nos engañemos a la hora de marcarnos un objetivo: siempre tropezamos con la misma piedra.
Afortunadamente, este comportamiento irracional no tiene nada de arbitrario. Nuestro cerebro nos desvía del buen camino de forma predecible. Los científicos del comportamiento se sirven de ese conocimiento para ayudar a las personas a cambiar su conducta, con el objetivo de conseguir que sean más felices, sanas y prósperas.
De hecho, durante un tiempo aproveché mis conocimientos en la ciencia del comportamiento y los apliqué en Google: me asocié con el gran científico del comportamiento Dan Ariely para dirigir un grupo en Google llamado Irrational Lab, en homenaje a su libro . Pero mientras trabajaba felizmente con Dan y el equipo de Irrational Lab, estudiando el comportamiento humano y llevando a cabo experimentos, otra preocupación me rondaba por la cabeza. Entonces tenía unos veinte años y estaba soltera. Me enfrentaba a una de las preguntas más comunes e importantes en la vida: ¿Cómo hacer para encontrar el amor y conservarlo?
Desde siempre me ha interesado estudiar el tema de las citas, las relaciones y el sexo. En la universidad, analicé los hábitos de consumo de pornografía de los estudiantes de Harvard para un artículo que escribí llamado «Porn to Be Wild» ?por cierto, los estudiantes de Harvard consumen mucha pornografía?. En mi primer trabajo para Google, años antes de empezar con el Irrational Lab, gestionaba las cuentas de Google Ads destinadas a la pornografía o a la compra de juguetes sexuales, como Bangbros, Playboy o Good Vibrations. De forma extraoficial, la gente llamaba a nuestro equipo «The Porn Pod».
El origen de mi curiosidad por las relaciones interpersonales se remonta a mi infancia. Crecí en una familia feliz y cariñosa, pero mis padres se divorciaron cuando tenía diecisiete años. Entonces, mi burbuja del «felices para siempre» estalló, y dejé de dar por sentado que el éxito de una relación matrimonial duraba toda la vida.
En aquel momento yo no tenía pareja. Las apps de citas acababan de salir al mercado y yo pasaba mucho tiempo en ellas. No era la única: mi entorno estaba repleto de gente como yo. Habíamos pasado del primer iPod («mil canciones en tu bolsillo»1) a los omnipresentes smartphones que te ofrecían la posibilidad de encontrar mil citas de Tinder sin salir de casa. En lugar de tener que casarnos con los Bobby o Belinda de turno de nuestro barrio, podíamos elegir entre miles de singles en internet.
Con esta idea en la cabeza, empecé un proyecto paralelo llamado «Charlas en Google: un romance moderno», un ciclo de conferencias sobre los principales retos que plantean las citas y las relaciones modernas. Entrevisté a prestigiosos expertos mundiales sobre los contactos online, la comunicación en la era digital, la monogamia, la empatía y los secretos para lograr un matrimonio feliz. En cuestión de horas, miles de internautas se unieron a la lista de correo electrónico para recibir información sobre estas conferencias. Cuando las entrevistas estuvieron en línea, recibieron millones de visualizaciones en YouTube. Por lo visto, mis amigos y yo no éramos los únicos que teníamos que hacer frente a esta situación.
Una noche, un desconocido se aproximó y me dijo:
?He escuchado tu charla sobre el poliamor. No sabía que las relaciones pudieran funcionar de ese modo. Me has cambiado la vida.
En ese momento, me di cuenta del alcance de mi trabajo. Había encontrado mi verdadera vocación.
Sin embargo, no quería convertirme en otra más de los gurús del amor que ofrecen consejos sobre temas sentimentales sin ninguna base científica. Pensé: «¿Y si utilizo las herramientas de la ciencia del comportamiento que he desarrollado en Google para ayudar a las personas a que tomen mejores decisiones en sus relaciones sentimentales?».
Irracionales para siempre
Así que, después de trabajar casi una década en el sector tecnológico, dejé mi empleo y me propuse ayudar a la gente a establecer y mantener relaciones duraderas. Creo que son nuestros propios hábitos erróneos utilizados en la toma de decisiones los que nos hacen tropezar, y la ciencia del comportamiento es la pieza que falta para ayudar a las personas a cambiar su conducta, romper con sus malos hábitos y conseguir establecer una relación sentimental sólida.
Encontrar pareja ya es de por sí una tarea increíblemente complicada, lastrada por el bagaje cultural, las malas recomendaciones y la presión social y familiar. Pero, hasta la fecha, nadie había utilizado específicamente la ciencia del comportamiento para facilitar la tarea de elegir a la persona adecuada. Quizá porque nos imaginamos que la magia del amor escapa al análisis científico. O quizá porque tememos recibir reproches del tipo: Pero no se trata de eso. No estoy intentando convertirte en alguien que se transforme en un superordenador hiperracional que analice todas las posibles variables y arroje como resultado final a tu pareja ideal. Solo pretendo ayudarte a que superes tus puntos ciegos que están obstaculizándote en la búsqueda de tu media naranja.
El cambio de actitud implica un proceso que consta de dos etapas. Primero aprenderemos sobre las fuerzas invisibles que impulsan nuestro comportamiento, esos errores de criterio que nos llevan a cometer costosas equivocaciones. Por ejemplo, no comprometernos con alguien simplemente por pensar que podemos encontrar a alguien mejor (capítulo 4), buscar una pareja para salir de fiesta en lugar de una pareja para toda la vida (capítulo 7) o seguir manteniendo una relación que no nos conviene una vez que esta ya haya finalizado (capítulo 14).
Pero no basta con ser conscientes de esas fuerzas para resolver el problema: saber que no deberías salir con «chicos malos» ni con «manic pixie dream girls» no los hace ser menos atractivos. Tienes que hacer algo más al respecto. Y es aquí donde entra en juego una segunda fase en la que interviene de nuevo la ciencia del comportamiento. Una variedad de estrategias contrastadas que pueden ayudarte a pasar del conocimiento a la acción. El segundo paso consiste en establecer un nuevo enfoque que te ayudará a cambiar tu conducta y así alcanzar tu objetivo. En todos los capítulos se incluyen una serie de modelos y ejercicios prácticos que te permitirán pasar a la acción y tomar ciertas decisiones importantes relativas a tus citas para encontrar pareja.
¿Cómo puede ayudarte este libro?
Con la lectura de este libro descubrirás que no has perdido la cabeza. Que no estás enfrentándote en solitario a estas preocupaciones. Todas las preguntas y temores que te asaltan son totalmente normales.
Pese a que en las relaciones de pareja no hay nada seguro, sí abordar la toma de decisiones de un modo más inteligente, apoyándote en las investigaciones que permiten identificar los puntos fuertes y débiles de nuestro cerebro (y de...
