Alidina | Alidina, S: So leicht geht Achtsamkeit für Dummies | Buch | 978-3-527-71040-9 | sack.de

Buch, Deutsch, 128 Seiten, Buch mit Audio CD, Format (B × H): 178 mm x 240 mm, Gewicht: 367 g

Reihe: ...für Dummies

Alidina

Alidina, S: So leicht geht Achtsamkeit für Dummies


Buch, Deutsch, 128 Seiten, Buch mit Audio CD, Format (B × H): 178 mm x 240 mm, Gewicht: 367 g

Reihe: ...für Dummies

ISBN: 978-3-527-71040-9
Verlag: Wiley-VCH GmbH

Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit.
Alidina Alidina, S: So leicht geht Achtsamkeit für Dummies jetzt bestellen!

Autoren/Hrsg.

Alidina, Shamash

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Weitere Infos & Material

Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.

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