Buch, Deutsch, 160 Seiten, Buch, Format (B × H): 167 mm x 238 mm, Gewicht: 443 g
Bewährte Übungen, um Verspannungen zu lösen
Buch, Deutsch, 160 Seiten, Buch, Format (B × H): 167 mm x 238 mm, Gewicht: 443 g
ISBN: 978-3-7423-0873-3
Verlag: riva Verlag
Die Bewegungstherapeutin und Gesundheitsexpertin Heike Höfler zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Hals-, Nacken- und Schulterbereich gezielt trainieren. Anatomische Grundlagen helfen Ihnen, die Ursache Ihrer Schmerzen zu verstehen und Ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Mit über 100 Übungen zur Lockerung, Dehnung, Mobilisation und Kräftigung können Sie Beschwerden effektiv selbst behandeln. So wirken Sie Haltungsfehlern entgegen, lösen Blockaden, stärken Ihre Muskulatur und beugen Verspannung aktiv vor.
Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe des Titels "Die Nackenschule/Das tut dem Nacken gut"