Buch, Deutsch, 416 Seiten, Buch, Format (B × H): 146 mm x 208 mm, Gewicht: 601 g
Meine Ansichten über das Gewichtheben, das Leben und Lernen
Buch, Deutsch, 416 Seiten, Buch, Format (B × H): 146 mm x 208 mm, Gewicht: 601 g
ISBN: 978-3-86883-693-6
Verlag: riva Verlag
Der Leser erfährt, worauf es beim Trainieren wirklich ankommt, wie er stärker und schneller werden kann und welche Voraussetzungen er erfüllen muss, um als Hochleistungsathlet bestehen zu können. Dan John verrät seine besten Trainingstipps, effektive Workouts für die Saisonvorbereitung, Varianten der klassischen 5-x-5-Methode, wie man Kettlebell und Langhantel in einer Trainingseinheit kombiniert, Möglichkeiten für das Cardiotraining unter freiem Himmel und vieles mehr.
Dan John ist dafür bekannt, dass er ein Training ohne Schnickschnack, aber unter Berücksichtigung grundlegender Trainingsprinzipien befürwortet. Er ist auch deswegen so beliebt, weil er es versteht, diese Basics auf unterhaltsame Art in einfache Handlungsanweisungen zu überführen.
Zielgruppe
CrossFitter
Gewichtheber
Bodybuilder
Alle, die Kraftsport machen
Fans von Dan John