Buch, Deutsch, 2 Seiten, Wasserfest laminiert, Format (B × H): 213 mm x 299 mm, Gewicht: 47 g
Asanas - Ruhende Körperstellungen - Positionen, Ausführungen, Ziele und Übungsdauer
Buch, Deutsch, 2 Seiten, Wasserfest laminiert, Format (B × H): 213 mm x 299 mm, Gewicht: 47 g
ISBN: 978-3-86448-020-1
Verlag: Dreipunkt Verlag
Darüber hinaus finden sich auf der Info-Tafel Angaben zum Ziel, zum Schwierigkeitsgrad und zum Grad der Anstrengung der jeweiligen Übung, so dass jeder für sich selbst entscheiden kann, ob die Stellung für ihn geeignet ist oder vorerst noch nicht.
Erlernen Sie Yoga schnell und einfach und steigern Sie so mit leicht zu verstehenden Übungen Ihre körperliche Fitness.
Aus dem Inhalt:
- Position, Ausführung, Ziele, Dauer und Variationen folgender Übungen:
- Heldenstellung (Vira Bhadrasana)
- Baum (Vrikshasana)
- Reiher (Krounchasana)
- Vollkommene Haltung (Siddhasana)
- Stehender Spagat (Urdhva Prasarita Eka Padasana)
- Tänzer (Natarajasana)
- Brett (Chaturanga Dandasana)
- Kind (Balasana)
- Aufschauender Hund (Urdhva Mukha Svanasana)
- Lotussitz (Padmasana)
- Umgedrehtes Brett (Purvottanasana)
- Kamel (Ustrasana)
- Stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)
- Stehende Grätsche (Prasarita Padottanasana)
- Boot (Navasana)
- Erläuterungen und Hinweise zur Durchführung
- Zeichenerklärung
Durch die starke Laminierung kann die Tafel feucht abgewischt werden und ist äußerst robust.
Zielgruppe
Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern möchten und körperlich aktiv bleiben oder werden möchten.
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
Aus dem Inhalt:- Position, Ausführung, Ziele, Dauer und Variationen folgender Übungen:- Heldenstellung (Vira Bhadrasana)- Baum (Vrikshasana)- Reiher (Krounchasana)- Vollkommene Haltung (Siddhasana)- Stehender Spagat (Urdhva Prasarita Eka Padasana)- Tänzer (Natarajasana)- Brett (Chaturanga Dandasana)- Kind (Balasana)- Aufschauender Hund (Urdhva Mukha Svanasana)- Lotussitz (Padmasana)- Umgedrehtes Brett (Purvottanasana)- Kamel (Ustrasana)- Stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)- Stehende Grätsche (Prasarita Padottanasana)- Boot (Navasana)- Erläuterungen und Hinweise zur Durchführung- Zeichenerklärung