Buch, Deutsch, 224 Seiten, Buch, Format (B × H): 169 mm x 240 mm, Gewicht: 472 g
Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
Buch, Deutsch, 224 Seiten, Buch, Format (B × H): 169 mm x 240 mm, Gewicht: 472 g
ISBN: 978-3-7423-0872-6
Verlag: riva Verlag
Sie zeigt dir, wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren und langfristig gesund leben kannst. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie, wie du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, die verschiedenen Doshas zu berücksichtigen und dich im Tages- und Jahreszeitenverlauf richtig zu ernähren, um deinen Stoffwechsel in Balance zu halten und körperlich, mental und emotional in Bestform zu sein. Praktische Tools aus dem Gewohnheitstraining helfen dir, neue Routinen zu etablieren, sodass du zu einem entspannten Lifestyle finden kannst. Tipps zur Mahlzeitenplanung sowie erprobte Küchen-Hacks unterstützen dich zusätzlich bei deinem Neuanfang mit Ayurveda.