Kauffmann Natürlich high

Die körpereigenen Glückshormone aktivieren und Depressionen, Ängste und Antriebslosigkeit dauerhaft loswerden
1. Auflage 2020
ISBN: 978-3-7453-0949-2
Verlag: riva
Format: PDF
Kopierschutz: Wasserzeichen (»Systemvoraussetzungen)

E-Book, Deutsch, 208 Seiten

Burnout, Depressionen, Antriebslosigkeit – viele der weit verbreiteten psychischen Probleme sind auf einen Mangel an den Neurotransmittern Serotonin, Dopamin, Noradrenalin und GABA zurückzuführen. Verantwortlich für die unzureichende Bildung dieser Glückshormone sind Ernährungsfehler, Bewegungsmangel und unnatürliche Lichtverhältnisse. Mit dem wissenschaftlich fundierten Selbsttest der Heilpraktiker Kyra und Sascha Kauffmann kann ein Botenstoffmangel bestimmt werden. Bestimmte Lebensstilveränderungen und Behandlungsmethoden helfen, die körpereigenen Hormone zu aktivieren, um dauerhaft Energie und Lebensfreude zurückzugewinnen.

Autoren/Hrsg.

Kauffmann, Kyra

Kauffmann, Sascha

Inhaltsverzeichnis

1;_GoBack;193
2;Wie dieses Buch dir helfen kann;7
3;Kapitel 1VolksleidenGlückshormonmangel;9
3.1;Künstlich high – ein Problem unserer Zeit;9
3.1.1;Was können diese Medikamente?;10
3.1.2;Was können diese Medikamente nicht?;11
3.2;Wie geht natürlich high?;12
3.3;Glückshormonmangel hatviele Gesichter;18
3.4;Kyras Geschichte;22
4;Kapitel 2Dein Gehirn verstehen lernen;29
4.1;Deine Glückshormone;29
4.1.1;Serotonin – die rosarote Brille;30
4.1.2;Dopamin – der kreative Dirigent;40
4.1.3;Noradrenalin – der Aktivator;46
4.1.4;GABA (Gamma-Amino-Buttersäure) – das natürliche Valium;48
4.2;Was deine Nervenzellen nährt;57
4.2.1;Nervennahrung oder: Dein Gehirn ist, was du isst;57
4.2.2;Darm-Hirn und Psychobiom;80
4.2.3;Richtig getaktet durch Sonnenlicht;92
4.2.4;Mit Bewegung den Nervenzellen auf die Sprünge helfen;101
4.3;Was an deinen Nervenzellen zehrt;108
4.3.1;Chronischer (Psycho-)Stress;108
4.3.2;Die instabile Halswirbelsäule;113
4.3.3;Pyrrolstörungen: KPU und HPU;115
4.3.4;Histadelie: Wenn Histamin auf die Nerven geht;121
4.3.5;Volksleiden Schilddrüsenstörungen;125
5;Kapitel 3Der große Selbsttest: Erkenne deinen Glückshormonmangel;131
6;Kapitel 4Das natürlich-high-Programm;135
6.1;Deine natürlich-high-Werkzeuge;135
6.1.1;Die Basis: Nahrungsergänzungsmittel;136
6.1.2;Die Regulatoren: Natürliche psychoaktive Substanzen;150
6.2;Das Acht-Wochen-Programm für jeden GlückshormonmangelTyp;169
6.2.1;Serotoninmangel;170
6.2.2;Melatoninmangel;178
6.2.3;Dopaminmangel;180
6.2.4;Noradrenalinmangel;184
6.2.5;GABA-Mangel;188
6.3;Zu guter Letzt;193
6.4;Literaturempfehlungen und Quellen;195
6.5;Labore und Bezugsquellen;200
6.6;Dank;205
6.7;Über die Autoren;207

Über Autor(innen)

Die Diplom-Volkswirtin Kyra Kauffmann arbeitete mehrere Jahre in Führungspositionen im Bankwesen. Mit Anfang 30 erkrankte sie schwer und kam auf diesem Wege in Kontakt mit Naturheilkunde. Seit 2005 ist sie als Heilpraktikerin in eigener Praxis tätig. Sie ist eine gefragte Dozentin auf nationalen und internationalen Kongressen, Medizinjournalistin und Co-Autorin mehrerer Bestseller.

Sascha Kauffmann ist niedergelassener Heilpraktiker und Medizinjournalist. Einer seiner Praxisschwerpunkte ist die naturheilkundliche Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen. Gemeinsam mit Kyra Kauffmann hat er bereits mehrere medizinische Fachartikel und Bücher veröffentlicht.