Lehnert | Gesundheitsförderung, Muskelaufbau und Steigerung von Fitness und Ausdauer. Erstellung eines Trainingsplans | E-Book | sack.de
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E-Book, Deutsch, 17 Seiten

Lehnert Gesundheitsförderung, Muskelaufbau und Steigerung von Fitness und Ausdauer. Erstellung eines Trainingsplans


E-Book, Deutsch, 17 Seiten

ISBN: 978-3-668-22751-4
Verlag: GRIN Verlag
Format: PDF
 Kopierschutz: Kein

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Sportökonomie, Sportmanagement, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird ein Trainingsplan für einen 20-jährigen Mann erstellt. Zielsetzungen des Trainings sind die Förderung der Gesundheit, der Muskelaufbau, die Steigerung von Fitness und Ausdauer und allgemeiner Stressabbau.

Aus dem Inhalt:

- Diagnose und Krafttestung;
- Zielsetzung und Prognose;
- Trainingsplanung Makrozyklus;
- Trainingsplanung Mesozyklus;
- Literaturrecherche
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Autoren/Hrsg.

Lehnert, Christian
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