O'Hare | 3/6/5 - Der Atem-Code | E-Book | sack.de
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E-Book, Deutsch, 104 Seiten

O'Hare 3/6/5 - Der Atem-Code


Herz und Atem in perfekter Harmonie - Stressabbau in 5 Minuten

E-Book, Deutsch, 104 Seiten

ISBN: 978-3-95803-285-9
Verlag: Scorpio Verlag
Format: EPUB
 Kopierschutz: Wasserzeichen (»Systemvoraussetzungen)

Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 - 6 - 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese Praxis, wissenschaftlich abgesichert, ist so kostenlos wie die Luft, die wir atmen, und ganz leicht in den Alltag zu integrieren. Alles, was es dazu braucht, sind 3 Mal täglich 5 Minuten, in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen.
Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren.
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Autoren/Hrsg.

O'Hare, David

Weitere Infos & Material

David O'Hare ist ein international anerkannter Spezialist für Herzkohärenz. Er bietet am Institute of Integrative Medicine, gegründet von David Servan-Schreiber, Trainings für Therapeuten an.

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