Worm Die Heilkraft von Vitamin D

Wie das Sonnenvitamin vor Herzinfarkt, Krebs und anderen Krankheiten schützt
1. Auflage 2016
ISBN: 978-3-95971-233-0
Verlag: riva
Format: PDF
Kopierschutz: Kein

E-Book, Deutsch, 208 Seiten

Wir haben die Sonne aus unserem Leben verbannt. Büroarbeit, neonbeleuchtete Fitnesscenter, lange Autofahrten und Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor geben den Vitamin-D-bildenden Strahlen auf der Haut keine Chance. Freiwillig nehmen wir so eine massive Vitamin-D-Unterversorgung in Kauf – mit gravierenden Folgen.

Wissenschaftliche Arbeiten belegen, wie viel das Vitamin D zu besserer Gesundheit beitragen kann. Es schützt Herz und Gefäße, verhindert und bekämpft die Krebsentstehung, hilft, uns gegen Diabetes, Infektions- und Autoimmunerkrankungen, Hirn- und Muskelschwund zu schützen. Kurz: Es ist ein Schlüssel für unsere Gesundheit.

Warum wir im freiwilligen Mangel daran leben, ist absolut nicht nachzuvollziehen. Gesundheitspolitiker und Meinungsbildner in Sachen Ernährungswissenschaft haben diese Mangelversorgung epidemischen Ausmaßes in der Bevölkerung lange verschlafen. Dabei lassen sich präventivmedizinische und therapeutisch wirksame Empfehlungen zur Vitamin-D-Versorgung absichern.

Nicolai Worm fasst in diesem Ratgeber den Stand der Erkenntnisse zusammen und zeigt, wie Sie sich vor Vitamin-D-Mangel und seinen dramatischen Folgen schützen können.

Autoren/Hrsg.

Worm, Nicolai

Inhaltsverzeichnis

1;_GoBack;9
2;Vorwort zur Neuausgabe;7
3;Vorwort;10
4;Verkanntes Risiko;12
5;Kennzahl D;15
6;Funktion D;21
7;Die Sonne macht’s;27
8;Vom Äquator zu den Polen;35
9;D wie Drama;40
10;Von der Mutter zum Kind;47
11;Harte Knochen;54
12;Kräftige Muskeln;62
13;Gute Nerven;66
14;Sonnige Laune;74
15;Starke Abwehr;79
16;Gezügelter Zucker;86
17;Gesunde Gefäße;92
18;Heiles Herz und heiles Hirn;99
19;Gutartige Zellen;104
20;Länger leben;110
21;Umdenken!;117
22;Kuriose Ernährungs­empfehlungen;125
23;Unheilvolle Hautkrebshysterie;133
24;Künstliche Sonnen;147
25;Kleine Helfer;152
26;So wird’s gemacht;159
27;2011: Was gibt es Neues?Zwei sehr unter­schied­liche Vitamin-D-Updates;166
28;6-Punkte-Papier als Fazit der Vitamin-D-Konferenz am 9. April 2011;180
29;Fußnoten und Anmerkungen;184
30;Literatur­verzeichnis;193

Über Autor(innen)

Dr. oec . troph. Nicolai Worm ist einer der führenden Ernährungswissenschaftler Deutschlands. Er hat zahlreiche Bücher, Broschüren und Fachartikel verfasst und ist einem breiten Publikum durch seine Radio- und TV-Auftritte bei privaten und öffentlichen Sendern bekannt geworden. Viele seiner Bücher, u.a. die zur von ihm entwickelten LOGI-Methode, wurden Bestseller.