Zander-Schreindorfer / Meyer-Erben Hypnosystemisch arbeiten: Ein kleiner Praxisleitfaden

1. Auflage 2021
ISBN: 978-3-647-40773-9
Verlag: Vandenhoeck & Ruprecht
Format: PDF
Kopierschutz: Wasserzeichen (»Systemvoraussetzungen)

E-Book, Deutsch, 128 Seiten

Cordula Meyer-Erben und Ute Zander-Schreindorfer geben einen kompakten, praxisorientierten Einblick in die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten des hypnosystemischen Arbeitens, das zügig zu guten Beratungsergebnissen führt – und Spaß macht. Metaphorisch-assoziative Bilder, Trancen, therapeutisches Erzählen und Selbsthypnose helfen Klient:innen dabei, Veränderungsschwierigkeiten zu überwinden. Für mehr Nachhaltigkeit sorgen Beratende, indem sie unwillkürliche Prozesse und körperliche Signale nutzen. Zahlreiche Fallbeispiele und Anregungen für den eigenen Praxisalltag laden zum Ausprobieren ein. Hierbei unterstützen auch die 13 Audiodateien, die online zur Verfügung stehen.Audioübungen:1. Die Wohlfühloase (09:20)2. Nutzung der Wohlfühloase (05:51)3. Körperdimensionen bewusst erleben (07:36)4. Abgrenzung und Integration mit Handbewegungen (04:33)5. Lösungswecker (06:52)6. Den eigenen Atem kennenlernen (05:58)7. Ressourcen einatmen – Belastendes ausatmen (03:40)8. In sechs Richtungen atmen (05:57)9. Ressourcengarten zur Selbstfürsorge (11:36)10. Aufwärmübung für das mentale Training (04:33)11. Atementspannung zu Beginn der Selbsthypnose (01:22)12. In Sicherheit (09:16)13. Begegnung mit dem rauchfreien Selbst (07:56)

Autoren/Hrsg.

Zander-Schreindorfer, Ute

Meyer-Erben, Cordula

Inhaltsverzeichnis

1;Title Page;4
2;Copyright;5
3;Table of Contents;6
4;Anwendung und Nebenwirkungen dieses Buches;8
5;Erstes Kapitel: Die Grundlagen des hypnosystemischen Ansatzes kennenlernen;12
5.1;Trance und bewusste Fokussierung auf Ressourcen;16
5.2;Aufmerksamkeitsfokussierung auf die Ich- und Es-Welt;18
5.2.1;Ich, Es und Körper als Vertreter unserer Bedürfnisse;21
5.2.2;Kooperation von Ich, Es und Körper und der Aufbau des Selbst als Metaebene;22
5.3;Symptome und Probleme als Lösungsversuche;25
5.4;Potenzialhypothese und Ressourcenorientierung;27
5.5;Konstruktivismus und Bedeutungsgebung;28
5.6;Zirkularität: Betrachtung in Wechselwirkungen;33
5.7;Ziel und Auftragsklärung: Wohin soll die Reise gehen?;34
5.7.1;Wohldefinierte Ziele;36
5.7.2;Ambivalenzen und Zielkonflikte;39
5.7.3;Rollenklärung;39
5.8;Kontextabhängigkeit von Verhaltensänderungen;40
5.9;Selbstorganisation und Kooperation auf Augenhöhe;42
5.10;Auf den Punkt gebracht;46
6;Zweites Kapitel: Mit hypnosystemischer Sprache und therapeutischem Erzählen Veränderungsprozesse erleichtern;48
6.1;Pacing: Klient*innen abholen;49
6.2;Metaphern für Neuausrichtungen nutzen;50
6.3;Leading: Klient*innen führen;54
6.4;Geschichten als Ressourcenquellen für die persönliche Weiterentwicklung nutzen;56
6.5;Therapeutisches Erzählen in der Praxis: Wie aus dem depressiven Aschenputtel die selbstbewusste Königin wird;58
6.6;Das hypnosystemische Narrativ in der Teamentwicklung einsetzen;65
6.7;Auf den Punkt gebracht;67
7;Drittes Kapitel: Mit Motivation und Embodiment kraftvoll ans Ziel gelangen;68
7.1;Motivation: Veränderungsenergie optimal nutzen;69
7.2;Wille und Motivation: attraktive Ziele und Glaubenssätze erarbeiten;72
7.2.1;Bremsende Glaubenssätze verändern;72
7.2.2;Mottosätze entwickeln;74
7.2.3;Mottoziel entwickeln;75
7.2.4;Mit dem Mehrseitenmodell in Bewegung kommen;76
7.3;Mit Embodiment Zugang zu Gefühlen und Motivation gewinnen;80
7.3.1;Den Körper in die Beratung einbeziehen;82
7.3.2;Atmung zur Selbstregulierung und Zentrierung nutzen;89
7.3.3;Analoge Methoden für die ganzheitliche Lösungssuche einsetzen;94
7.3.4;Der Ressourcengarten;98
7.4;Auf den Punkt gebracht;103
8;Viertes Kapitel: Mit Mentaltraining und Selbsthypnose innere Blockaden auflösen;104
8.1;Mentaltraining und Selbsthypnose: die Kunst des bewussten Fokussierens;105
8.2;Selbsthypnoseübungen anwenden;109
8.3;Selbsthypnoseübungen und Mentaltraining in der hypnosystemischen Beratung anleiten;111
8.3.1;Prüfungsängste mit mentalem Training überwinden;112
8.3.2;Endlich rauchfrei mit Selbsthypnoseübungen;116
8.4;Auf den Punkt gebracht;121
9;Jetzt sind Sie dran …;122
10;Blumensträuße als Dank;126
11;Literatur;128
12;Link zum Audio-Material;129
13;Body;8

Über Autor(innen)

Ute Zander-Schreindorfer, Diplom-Psychologin mit dem Schwerpunkt Klinische und Pädagogische Psychologie, ist seit mehr als zwanzig Jahren als systemische Lehrtherapeutin, Führungskräfte-Coach und Team- und Organisationsentwicklerin tätig. Seitdem hat sie sich auf den Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement für Unternehmen und Organisationen der Industrie, der Öffentlichen Verwaltung und von Regierungsbehörden spezialisiert. Sie hat die Projektleitung verschiedener BGM-Projekte zu den Themen »Gesunde Führung« und »Gesundheitscoaching« übernommen und ist Geschäftsführerin der ZS Consult GmbH, Unternehmensberatung für Personalentwicklung und Gesundheitsmanagement sowie des istob-Zentrums in München für Beratung, Supervision, Therapie und Organisationsentwicklung.